2 tác dụng của giá đỗ tới sức khoẻ sinh lý nam giới

Tác dụng của giá đỗ chính là cải thiện sức khoẻ sinh lý nam giới, thông qua khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ chữ yếu sinh lý và rối loạn cương dương.

Giá đỗ hay còn gọi là rau giá đỗ, cây giá đỗ, giá đậu được tạo ra từ những hạt đậu nảy mầm, có chiều dài khoảng 3 đến 7cm. Giá đỗ được ủ đem đi nảy mầm từ các loại hạt khác nhau như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu tương (mầm đậu nành). Không biết từ đâu nhưng mọi người vẫn truyền tai nhau rằng ăn nhiều giá đỗ cải thiện sinh lý nam. giảm các triệu chứng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Thực hư việc ăn giá đỗ có tác dụng gì được giải đáp với bài viết sau.

Tác dụng của giá đỗ với sức khoẻ tổng quan nam giới

Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý? Điều này là đúng, cùng Vương Thận Hoàn tìm hiểu lý do tại sao!

Hỗ trợ phát triển xây dựng cơ bắp

Rau mầm cung cấp dồi dào protein thực vật, là khoáng chất thiết yếu để phát triển cơ bắp, làm chắc khoẻ xương và phục hồi các cơ quan nội tạng của bạn. Vì vậy, ăn rau mầm giúp bạn đáp ứng nhu cầu tối thiểu về protein. Rau mầm chỉ là một thực phẩm trong họ giá đỗ, vì vậy, tác dụng của giá đỗ sẽ được phát huy tối đa khi bạn dung nạp đầy đủ các loại rau củ vào cơ thể.

Tác dụng của giá đỗ trong chế độ ăn uống của bạn chính là cách để tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, và tăng mức năng lượng hoạt động của chính bạn!

Thúc đẩy vitamin & khoáng, tăng cường khả năng mọc tóc : Một trong những khả năng khác của các loại giá đỗ chính là kích thích bã nhờn và chân tóc, qua đó duy trì khả năng mọc tóc, và bảo vệ các nang tóc của bạn. Hơn thế nữa, ăn giá đỗ đều còn ngăn ngừa tóc mỏng, và hạn chế tóc bạc sớm.

Hỗ trợ điều trị các bệnh huyết áp, tăng cường khả năng lưu thông máu: Giá đỗ có khả năng ngăn ngừa và phòng tránh bệnh huyết áp cao, hay còn gọi là bệnh tăng huyết áp, nhờ vào các hoạt chất peptide, được tạo ra ở nồng độ cao khi hạt nảy mầm.

Tác dụng của giá đỗ với tinh trùng

Tác dụng của giá đỗ chính là cung cấp lượng vitamin C dồi dào, tránh tình trạng tinh trùng bị vón cục, tăng khả năng thụ tinh, qua đó phòng tránh bệnh vô sinh ở nam giới; cũng như tăng cường ham muốn tình dục, sự hưng phấn trong quan hệ, góp phần cải thiện bệnh xuất tinh sớm.

Tác dụng của giá đỗ là cung cấp vitamin E, có công dụng cải thiện sức khỏe tinh trùng, bảo vệ tinh trùng khỏi các hoạt chất oxy hoá, qua đó thúc đẩy sức khoẻ của tinh trùng và hoạt động hiệu quả hơn. Hơn thế nữa, tác dụng của giá đỗ còn là cung cấp vitamin B12, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng đáng kể. 

Hơn thế nữa, giá đỗ chứa rất nhiều selenium, khoáng chất thiết yếu cải thiện chất lượng và hoạt động của tinh trùng. Hơn thế nữa, tác dụng của giá đỗ còn hỗ trợ tăng cường lượng máu lưu thông trong cơ thể, hỗ trợ điều trị triệu chứng rối loạn cương dương. Đàn ông ăn giá đỗ và rau mầm thường xuyên chính là tốt nhất để cải thiện khả năng làm chuyện ấy!

Ngoài ra, hệ tim mạch khoẻ mạnh đóng vai trò thiết yếu trong chuyện ấy, với nồng độ cao HDL cholesterol, rất tốt cho cơ thể. Tác dụng của giá độ cải thiện sức khoẻ tim mạch, bằng cách giảm đi lượng cholesterol xấu, và tăng lượng cholesterol, rất cần thiết cho sức khoẻ tổng quan của nam giới.

Tác dụng của giá đỗ và rau mầm chính là cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.

Một số lưu ý để tối đa tác dụng của giá đỗ khi sử dụng

Bạn nên ăn rau mầm và giá đỗ sống, có thể ăn trực tiếp bằng cách trộn salads, và tránh xử lý qua nhiệt để toàn vẹn dưỡng chất, phát huy tác dụng của giá đỗ. Vui lòng rửa thật sạch để hết mọi cặn bẩn trước khi ăn!

Bạn có thể hấp qua rau mầm bởi hấp vẫn sẽ giữ được dinh dưỡng. Cách hấp: trong vòng 2 phút, mở vung để khử mùi hôi, sau đó đậy vung, và để nhỏ lửa trong vòng 15 phút tới khi chín mềm.

Nếu bạn muốn ăn chín mà vẫn giữ được tác dụng của giá đỗ, bạn có thể nấu, tuy nhiên nên để ý nhiệt độ hợp lý để đảm bảo rau không bị nát.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp ăn rau mầm, giá đỗ với các loại bánh ngọt, bánh sandwich và thật nhiều các loại bánh mỳ nguyên các khác!

Cách mua và bảo quản, để đảm bảo tác dụng của giá đỗ: điều này rất quan trọng nếu bạn muốn lưu giữ được toàn vẹn dinh dưỡng của giá đỗ. Hãy mua giá đỗ ở chợ rau tươi và đảm bảo nguồn cung ứng của bạn luôn tươi ngon. Để có thể bảo quản được lâu, bạn có thể cắt bỏ phần cuống, rửa sạch và sau đó bỏ vào bát, không có nắp đậy trong ngăn mát. Lưu ý cần dùng khăn thấm khô và thật ráo nước trước khi cho vào tủ lạnh.

Tác dụng của giá đỗ trong chế biến món ăn

Giá đỗ là thực phẩm hàng ngày trong bữa ăn của gia đình Việt phù hợp với mọi lứa tuổi. Có rất nhiều các món ăn làm từ giá đỗ như giá đỗ xào thịt bò, giá đỗ trộn chua ngọt, nộm giá đỗ dưa chuột, canh đậu phụ giá đỗ, cá lóc nấu chua giá đỗ, nước cốt giá đậu xanh,…..

Tác dụng của canh giá đỗ

Tác dụng của nước giá đỗ luộc chính là cách tăng cường sức khoẻ tim mạch tự nhiên nhanh nhất, bởi sẽ hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, bởi giá đỗ chứa rất nhiều chất xơ và lecithin, phòng ngừa chữa trị bệnh xơ vữa động mạch, nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.

Canh giá đỗ nấu cà chua

Đây là món canh giá đỗ cực kì tốt cho sức khoẻ, đặc biệt tới nam giới, bởi cà chua cũng có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ sinh lý. Hơn thế nữa, nấu canh giá đỗ không khó và rất nhanh chóng, có thể làm xong trong vòng 20 phút!

Chuẩn bị:

• 300g giá đỗ tươi
• 2 quả cà chua chín đỏ
• 200g thịt nạc
• 1 bó hẹ xanh, nước mắm, muối, hạt nêm.

Cách làm:

Rửa thật sạch giá đỗ cho hết sạn, sau đó để ráo nước. Bạn có thể ăn hẹ hoặc hành lá (tuỳ thích), cắt thành khúc khoảng 1cm

Thịt nạc thái miếng mỏng, hoặc có thể băm, ướp với 1 chút muối

Đun sôi lượng nước vừa đủ cho một bữa, sau đó cho thịt vào trước, đến khi gần chín thì cho cà chua vào.

Nếm gia vị sao cho vừa ăn, sau đó mới thả giá đỗ và hành hẹ vào, sau đó tắt bếp ăn ngay, không để lâu hay lưu cữu đến ngày hôm sau, để đảm bảo tác dụng của giá đỗ.

Nộm dưa chuột giá đỗ 

Hương vị chua, mặn, ngọt đầy đủ giòn giòn, man mát của món này chắc chắn là cách giải ngán tốt cho bữa ăn nhiều thịt. Đồng thời cũng là chất xúc tác có một đêm mặn nồng vào đêm muộn của các bà vợ. 

Nguyên liệu (Cho 3 người ăn) 

• 2 quả dưa chuột
• 100gr giá đỗ
• 100gr lạc rang
• Rau kinh giới, rau mùi và ớt tươi
• Nước mắm, dấm và đường

Sơ chế nguyên liệu

• Gọt vỏ dưa chuột, sau đó rửa qua với nước muối.
• Nhặt sạch giá đỗ, bỏ vỏ đậu xanh sau đó rửa kỹ lại một lần nữa, để ráo
• Sơ chế rau kinh giới, rau mùi, nhặt gốc, rửa sạch và ngâm qua nước muối, thái khúc dài khoảng 1-2cm.
• Quả ớt bỏ hạt, thái lát mỏng vừa ăn. Rang lạc chín, sau đó giã sơ qua.

Cách làm 

• Bạn có thể cắt bỏ ruột dưa nếu thích, sau đó thái miếng mỏng. Trộn đều với 1 muỗng canh giấm, 1 thìa canh đường, và chờ trong vòng 20 phút.
• Trong lúc đợi dưa ngấm đủ gia vị, hãy pha nước nộm với tỉ lệ 1 thìa giấm, 1 thìa nước mắm, 2 thì đường và cho thêm ớt băm vào, sau đó khuấy tan.
• Dưa chuột sau khi ngấm đều, bỏ nước đi, sau đó trộn giá đỗ vào, rồi đổ nước nộm lên, trộn đến khi nào đủ vị. sau đó cho thêm rau kinh giới, rau mùi vào trộn đều
• Rắc lạc rang vào khi xếp ra đĩa ăn. Đây là cách hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể, phù hợp với những ai đang giảm béo.

Cật lợn xào giá đỗ

Có thể nói, tác dụng của giá đỗ chính là nguồn năng lượng giúp cải thiện trình trạng sinh lý ở nam giới, còn đối với nữ giới thì giá đỗ có chứa nhiều vitamin E, chống lão hóa, làm đẹp da, đẹp tóc và tăng cường sức khỏe. Lựa chọn nào tuyệt vời hơn khi nấu món cật heo xào giá đỗ này cho cả 2 vợ chồng cùng thưởng thức và cùng nhau có một đêm thật ân ái, ngọt ngào!

Nguyên liệu:

• 1 quả cật lợn
• Giá đỗ xanh: 200g
• Hành tím băm và gia vị

Cách thực hiện

•   Người bệnh đem giá đỗ rửa sạch rồi để ráo
•   Hành tím, hành lá cắt gốc bỏ vỏ rồi rửa sạch
•   Tiếp đến, bạn bóc màng, cắt phần lụa bên trong của quả cật lợn rồi phi lê thành từng lát mỏng, sau đó ngâm một lúc với chút rượu trắng để loại bỏ mùi hôi của cật.

Phi thơm hành tím rồi xào chín cật lợn. Bước tiếp theo bạn đổ giá đỗ cùng hành lá vào. Nêm thêm mắm muối, mì chính cho vừa miệng thì tắt bếp.

Ăn giá đỗ xào cật lợn với cơm nóng mỗi ngày, nhờ vào tác dụng của giá đỗ các vấn đề về suy giảm chức năng sinh lý nam sẽ được đẩy lùi rõ rệt.

Thịt bò xào giá đỗ

Thịt bò xào giá đỗ là món ăn vừa ngon miệng lại mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời, đặc biệt phù hợp với sức khoẻ của nam giới đang gặp tình trạng yếu sinh lý,  có thể phát huy được tác dụng của giá đỗ và thịt bò đồng thời.

Bên cạnh đó món ăn này thực hiện nhanh, đơn giản, thần tốc, thịt bò mềm quyện cùng giá đỗ giòn giòn ăn rất ngon và ngọt, xứng đáng là 1 món ăn bổ dưỡng và tiện lợi.

Đã từ lâu, thịt bò đã biết đến là nguồn đạm hỗ trợ chữa yếu sinh lý ở nam giới rất tốt. Vì vậy, còn hơn là một món ăn ngon, thịt bò xào giá đỗ hỗ trợ nam giới rất nhiều trong chuyện phòng the, đặc biệt khi đây là món rất phổ biến, có thể được ăn thường xuyên.

Nguyên liệu

• 1 lạng thịt bò
• 2.5 lạng giá đỗ tươi (nên mua vào buổi sáng)
• Lá hẹ hoặc hành lá tuỳ thích, cắt khúc
• Hành khô thái lát
• Các loại gia vị nêm nếm như muối, hạt nêm và dầu hào

Cách làm

• Thịt bò thái thành từng miếng mỏng rồi ướp với 1 chút hạt nêm
• Giá đỗ rửa sạch, để ráo
• Sơ chế rồi rửa sạch sẽ lá hẹ, sau đó bạn cắt lá hẹ thành từng đoạn ngắn
• Hành khô bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn
• Bạn phi thơm hành cùng một chút dầu ăn rồi đổ thịt bò vào xào. Khi thịt bò chín tới thì đổ giá đỗ vào cùng lá hẹ.
• Nêm lại gia vị theo sở thích rồi đảo nhanh tay, sau đó tắt bếp.
• Đổ thịt bò xào giá đỗ ra đĩa để ăn cùng cơm nóng. Bạn cũng có thể xào giá đỗ cùng các loại đậu để tăng hương vị của món ăn.
• Các quý ông kiên trì ăn món giá đỗ xào thịt bò sẽ thấy chức năng sinh lý của mình được cải thiện rõ rệt.

Tham khảo thêm về tác dụng của giá đỗ cùng Firstcry parenting