Cẩm nang

3 tác dụng của hàu biển tới sinh lý nam giới

>>> Tham khảo bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️

Hàu biển được coi là một vị thần trong số các loại siêu thực phẩm nhờ vào lượng chất dinh dưỡng ấn tượng. Tác dụng của hàu biển chính là tăng cường sức khỏe cơ thể với nguồn dưỡng chất từ biển, cải thiện chất lượng cơ bắp, qua đó ham muốn và khả năng tình dục của đàn ông. Vậy, hãy cùng tìm hiểu lợi ích của hàu biển và các món ăn hấp dẫn từ chúng nhé!

Hàu biển (còn gọi là hàu đại dương – Tiếng anh: oysters) là động vật thân mềm nhuyễn thể thuộc họ nhà nghêu sò. Hàu biển thường trú ngụ ở các ghềnh đá ven bờ biển hoặc cửa sông, chúng thường ăn các loại sinh vật phù du hoặc các sinh vật nhỏ bé trú ngụ trong nước biển, cát, bùn đất. Ở Việt nam có 2 loại phổ biến: hàu sữa (hàu pháp) và hàu đá (nguồn gốc trong nước)….

Tác dụng của hàu biển chính là cung cấp một lượng dinh dưỡng, vitamin & khoáng chất khổng lồ và hợp chất hữu cơ thiết yếu cho cơ thể con người. Chúng là một nguồn tuyệt vời giúp bổ sung protein, vitamin D, kẽm, sắt và đồng, đồng thời cũng có hàm lượng cao Vitamin C, phốt pho cao.

Trong 100g hàu có chứa: 1,5 chất béo, 10,9g protein, carvohydrtasse và nguồn vitamin dồi dào trong đó có tới 47,8mg kẽm một hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nam giới. Vì vậy, khi sử dụng đúng cách, tác dụng của hàu biển sẽ được phát huy, góp phần tăng cường và bảo vệ sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Hàu biển giúp tăng cường sự hưng phấn

Dopamine chính là một trong những tác dụng của hàu biển, còn được biết tới là “hóc môn hạnh phúc”, với rất nhiều công dụng tốt đối với tinh thần và thể chất của con người.

Dopamine là chất truyền dẫn thần kinh làm nhiệm vụ kích thích trung tâm hưng phấn trong não, trung tâm này điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục và nhiều hoạt động khác. Ăn hàu biển giúp tăng nồng độ của Dopamine trong cơ thể, giúp phái mạnh tăng sự kích thích khả năng ham muốn tình dục.

Hàu biển tăng cường chất lượng tinh trùng

Tác dụng của hàu biển còn thể hiện qua hàm lượng kẽm dồi dào, hàu được coi là thần dược giúp tăng cường sản xuất và đảm bảo chất lượng của “tinh binh”. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hấp thụ kẽm hàng ngày có thể giúp tăng nồng độ testosterone nhất là khi tập thể dục.

Mỗi ngày, một nam giới trưởng thành cần được cung cấp 10-15 mg kẽm. Việc tích cực bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, chất lượng “chuyện ấy” và khả năng sinh sản cũng được cải thiện rõ ràng.

Một khía cạnh thú vị khác của kẽm đó là trong tinh trùng cũng chứa hàm lượng kẽm rất cao, gấp 700 lần trong huyết tương. Với mỗi lần xuất tinh, nam giới trưởng thành sẽ mất khoảng 0,7mg kẽm trên mỗi ml tinh dịch.

Do đó, mỗi lần xuất tinh có thể làm giảm đi vài gam kẽm đối với nam giới trưởng thành. Dần dần điều này còn có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục nếu lượng kẽm không được bổ sung thường xuyên.

Hàu biển hỗ trợ tăng cường testosterone cho cơ thể nam giới

Cung cấp kẽm là một trong những tác dụng của hàu biển, còn có khả năng tăng cường testosterone, phòng tránh các bệnh liên quan ở tuyến tiền liệt – cơ quan sản sinh tinh dịch. Tuyến tiền liệt là cơ quan chứa nhiều kẽm nhất trong cơ thể – nam giới thiếu kẽm sẽ gây ra một tình trạng gọi là suy giảm sinh dục, trong đó tinh hoàn co lại và hoạt động lỏng lẻo.

Việc đảm bảo đủ lượng kẽm trong cơ thể là việc tốt nhất để giảm thiểu các nguy cơ dẫn đến các bệnh về tuyến tiền liệt, đảm bảo duy trì nhu cầu tình dục, qua đó các cơ quan sinh dục được hoạt động hiệu quả

Tác dụng của hàu biển còn là cải thiện sức khoẻ toàn diện.

Cuối cùng, lượng kẽm lớn trong hàu biển còn có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, tăng số lượng tế bào chống virus, duy trì nồng độ vitamin E trong máu, ngăn không cho cholesterol tích tụ (rất có lợi cho người bị bệnh tiểu đường), qua đó giúp chữa lành vết thương và tăng sức đề kháng tổng quát của cơ thể.

Ngoài ra, tác dụng của hàu biển còn là tăng cường hệ miễn dịch thông qua các chất chống oxi hóa, nhờ Vitamin C và E, giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tim mạch và làm giảm quá trình lão hóa. Các hoạt chất canxi, sắt kết hợp với lượng kẽm dồi dào phát huy tác dụng của hàu biển, làm chắc khỏe xương và phòng ngừa bệnh loãng xương. 

Một số món ăn chế biến từ hàu biển

Lưu ý: Để tác dụng của hàu biển được phát huy tối đa, cũng như hàu là sinh vật sống vùng biển, các chị em nội trợ không nhất thiết phải tẩm ướp hàu biển quá kỹ càng, để bảo toàn dưỡng chất và tận hưởng trọn vị ngon tới từ hải sản thiên nhiên.

Hàu nướng mỡ hành

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Hàu biển tươi sống: 3kg
  • Mỡ lợn tươi : 200gram
  • Lạc đã rang chín để nguội: 300 gr
  • Hành lá tươi: 200 gr
  • Rau răm
  • Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

  • Bước 1: Sơ chế hàu: Hàu mua về nên được ngâm với nước trong vòng 20 phút để đất bám bở ra, sau đó dùng bàn chải đánh bay hết phần bùn đất trên vỏ hàu. Sau đó tráng hàu qua nước sạch 1-2 lần rồi để ráo nước.
  • Bước 2: Tách vỏ hàu: Để hàu được tách ra dễ dàng mà không ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng, bạn có thể để hàu trên bếp hoặc lò vi sóng 1-2 phút để miệng hàu tự tách ra. Sau đó tách bỏ phần vỏ trên ra.
  • Bước 3: Chế biến nước sốt: (1) Hành lá sau khi rửa cắt nhỏ, giã nhỏ lạc; (2) Chiên mỡ lợn đến khi chỉ còn tóp mỡ rồi vớt ra; (3) Vặn lửa nhỏ để hạ nhiệt độ trước khi cho hành lá vào, nêm nếm gia vị sao tùy vào sở thích rồi đảo qua một chút thì tắt bếp. Cho mỡ hành ra bát đựng chuẩn bị cho công đoạn nướng với hàu biển.
  • Bước 4: Nướng hàu: Hàu sau khi được bóc vỏ, xếp trên đĩa nếu nướng với lò vi sóng và vỉ nếu như nướng bằng bếp than. Rưới nước mỡ hành lên từng con hàu rồi đem lên nướng. Khi hàu chín lấy ra và rắc lạc đã giã nhỏ và hạt tiêu lên hàu. Bây giờ bạn đã có một đĩa hàu nướng mỡ hành thơm ngon.

Hàu chiên trứng

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Trứng gà: 4-6 quả tùy lượng người ăn
  • Hàu tươi: 1-2 kg
  • Hành lá: 50gr
  • Hành củ: 3 củ
  • Sữa tươi: 100ml
  • Hành tây: 1 nửa củ
  • Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

  • Bước 1: Sơ chế: Hành lá cắt gốc rửa sạch cắt nhỏ, hành khô bóc vỏ băm nhỏ, hàu sau khi bóc vỏ cẩn thậ chỉ lấy phần thịt và một ít nước hàu bên trong rồi để thịt hàu ra bát và ướp gia vị. Có thể thái thịt hàu ra theo miếng vừa ăn mà bạn thích.
  • Bước 2: Chuẩn bị trứng: Trứng gà đập ra bát to đảo đều cùng các loại gia vị cần thiết rồi khuấy đều lên hành lá và hành củ khô đã băm vào đảo cùng
  • Bước 3: Chế biến: Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng trước rồi xào hàu cùng một ít nước hàu để hàu hơi chín chín trước rồi mới đổ trứng vào. Đậy vung và vặn nhỏ lửa để trứng không bị cháy. Khi trứng đã chín cả hai mặt thì món hàu chiên trứng đã hoàn tất.

Hàu sữa nấu canh chua

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Thịt hàu sữa: 200gr
  • Dứa đã gọt vỏ thái miếng
  • Cà chua, hành lá, rau thì là, hành khô thái miếng, nước me
  • Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

  • Bước 1: Sơ chế hàu
  • Hàu sau khi bóc vỏ cẩn thận chỉ lấy phần thịt và một ít nước hàu bên trong rồi để thịt hàu ra bát.
  • Bước 2: Phi thơm hành khô cùng một ít dầu ăn
  • Bước 3: Cho cà chưa đã được rửa sạch và thái miếng vào, dầm nhỏ cà chua và đun thành nước sốt với lửa nhỏ.
  • Bước 4: Đổ thịt hàu vào nêm gia vị vừa phải đảo đều một lát rồi cho nước đã được đun sôi sẵn vào đậy nắp và tiếp tục đun với lửa to.
  • Bước 5: Cho nước me vào nồi, nêm nếm gia vị rồi cho dứa vào nồi. Đun thêm vài phút nữa rồi tắt bếp mở vung và cho rau thì là cùng với hành lá đã thái nhỏ vào nồi.

Tham khảo một số thực phẩm tăng cường sinh lý khác tại đây

(Đài CBSNews nói gì về tác dụng của hàu biển, xem tại đây)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bài viết đã được đăng ký bản quyền (DMCA). Quý vị copy nội dung hãy để lại link về bài gốc hoặc ghi rõ nguồn vuongthanhoan.vn. Xin cảm ơn!
Copyright © 2023 - 2024 | vuongthanhoan.vn | All Rights Reserved. DMCA.com Protection Status