Tác dụng của lựu rất quan trọng trong việc điều trị yếu sinh lý, đặc biệt trong quá trình sản sinh testosterone và vấn đề liên quan tới rối loạn cương dương.
Quả lựu, có chứa chất chống oxy hóa cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Chính vì vậy, tác dụng của lựu trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan tới yếu sinh lý như tình trạng: suy giảm testosterone, giảm ham muốn tình dục đến rối loạn cương dương, hay thậm chí là ung thư tuyến tiền liệt … đã được chứng là có hiệu quả, và an toàn với người dùng.
Cùng khám phá thêm những tác dụng của lựu đối với sức khỏe cũng như cải thiện các vấn đề hỗ trợ yếu sinh lý nam giới:
Tác dụng của lựu hỗ trợ chữa yếu sinh lý
Nước ép lựu là loại nước trái cây giàu polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao. Hàm lượng chất oxy hóa có trong lựu cao gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Chính vì vậy, tác dụng của lựu là hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa, trong đó có các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý bao gồm:
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những con chuột uống nước ép lựu có lượng tinh trùng khỏe mạnh tăng lên đáng kể. Trong nghiên cứu này, yếu tố “khỏe mạnh” được định nghĩa bao gồm các tiêu chí: số lượng, chất lượng cũng như khả năng sinh sản tinh trùng, và tỷ lệ đậu thai khi gặp trứng, … chính vì vậy, nước ép lựu khuyến khích sử dụng, để phát huy tác dụng của lựu, hỗ trợ các cặp đôi có kế hoạch sinh con.
Cũng trong nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng đã tìm thấy một lượng chất chống oxy hóa tự nhiên trong tinh trùng và máu. Phát hiện này, một lần nữa chứng minh rằng tác dụng của lựu là tăng cường sinh lực thông qua việc đưa các chất dinh dưỡng trực tiếp vào máu để chống lại quá trình oxy hóa.
Tăng cường testosterone
Testosterone là hormone “nam tính” – vì nó quyết định đến các biểu hiện nam tính: lông mặt, giọng nói trầm ấm, sự phát triển cơ bắp và cả ham muốn tình dục. Suy giảm, testosterone có thể trở thành nguyên nhân gây nên các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng dẫn đến thiếu năng lượng, trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, tăng cân, mất cơ, v.v.
Theo nghiên cứu của viện nghiên cứu Beckman ở California: tác dụng của lựu rất giàu ellagitannins (ET). ETs chuyển đổi thành các hợp chất được sử dụng để ngăn nội tiết tố androgen chuyển hóa thành estrogen. Hiểu đơn giản thì, ET giúp giảm sản xuất estrogen. Điều này rất quan trọng đối với nồng độ testosterone, vì quá nhiều estrogen có thể làm suy sản xuất testosterone, ảnh hưởng tới ham muốn tình dục, cũng như khả năng tình dục ở nam giới.
Điều trị rối loạn cương dương
Theo nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret ở Edinburgh, Scotland cho thấy những người tham gia khảo sát, được uống một ly nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần sẽ tăng trung bình 24% testosterone.
Các vấn đề sức khỏe khác cũng được cải thiện: Giảm huyết áp, Giảm mức độ căng thẳng, Tăng cảm xúc tích cực (đặc biệt là sự tự tin), Giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn, buồn bã,.. đây cũng chính là những nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương ở nam giới. Hơn nữa, nước ép lựu giúp giải quyết ba nguyên nhân chính gây rối loạn cương dương: tắc nghẽn mạch máu, bệnh tim và béo phì.
Tăng cường lưu lượng máu
Huyết áp cao, động mạch bị tổn thương hoặc các vấn đề về mạch máu, cản trở lưu lượng máu đến dương vật, đó là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương. Một số nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể làm giảm huyết áp, lưu thông máu đến dương vật, do đó kéo dài thời gian được thời gian quan hệ.
Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy uống 100% nước ép lựu, thực sự giúp kiểm soát chứng rối loạn cương dương. 50% những người tham gia uống nước ép đã nhận thấy sự tác dụng của lựu trong việc cải thiện về khả năng cương cứng của họ. Họ kết luận rằng điều này là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong lựu, có thể ngăn chặn các gốc tự do ức chế lưu thông máu đến dương vật.
Ngoài ra, tác dụng của lựu chứa nhiều vitamin C. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất oxit nitric (NO) bằng cách chuyển đổi nitrit thành oxit nitric (NO). NO giúp thư giãn các mạch máu giãn nở các cơ ở dương vật.
Những công dụng của quả lựu đối với sức khỏe
Giảm các bệnh về tim mạch
Nước ép lựu có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chính vì vậy, Lựu có tác dụng giúp giảm cholesterol, loại bỏ cặn bẩn trong động mạch (cholesterol xấu), hạn chế viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình lưu lượng máu – tất cả đều làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu cho thấy rằng dùng dầu chiết xuất từ hạt lựu hàng ngày trong bốn tuần đã cải thiện tỷ lệ chất béo trung tính của những người tham gia nghiên cứu, thông qua việc làm giảm cặn bẩn và tăng cholesterol tốt. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nửa ly nước ép lựu và 3 quả chà là mỗi ngày, là đủ chất chống oxy hóa để giúp bảo vệ khỏi các cơn đau tim và đột quỵ. Một nghiên cứu khác cũng tác dụng của lựu còn có thể làm giảm lượng cholesterol xấu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và cholesterol cao.
Giảm nguy cơ béo phì
Thừa cân có thể gây rối loạn cương dương, giảm testosterone, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tim, tiểu đường, v.v. Tác dụng của lựu, cũng đã được chứng minh là giúp chống béo phì bằng cách kiềm chế cơn đói và cải thiện mức độ no.
Một nghiên cứu được thực hiện tại trường đại học Queen Margaret cho thấy những người sử dụng tác dụng của lựu hàng ngày ít muốn ăn hơn, ít đói hơn và cảm thấy no hơn khi ăn so với nhóm dùng các phương pháp khác. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng điều này là do polyphenol trong tác dụng của lựu, có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn.
Thêm vào đó, tác dụng của lựu còn được chứng minh có thể giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục , giúp bạn giảm cân và tăng cơ với tốc độ nhanh hơn. Tác dụng của lựu có lượng nitrat cao, giúp tăng cường lưu lượng máu khắp cơ thể. Lưu lượng máu đến cơ được cải thiện có thể cải thiện hiệu suất, hiệu quả và độ bền cơ thể, trong quá trình luyện tập.
Nếu bạn đang muốn cải thiện đời sống tình dục, cũng như sức khỏe toàn diện, đã đến lúc bạn cần thêm tác dụng của lựu vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Từ nước trái cây đến hạt để bổ sung chiết xuất, thật dễ dàng để nâng cao cuộc sống của bạn với những điều kỳ diệu của quả lựu.
Các món ngon từ quả lựu
Nước ép dưa hấu và lựu
Nguyên liệu:
- Lựu: 3-4 trái ( ~1kg)
- Dưa hấu: ¼ trái
- Đá viên: tùy ý
Cách thức thực hiện
-
- Lựu rửa sạch cắt vỏ, tách lấy hạt bên trong
- Lưu ý: chọn lưu có kích thước vừa, tròn cầm chắc tay. Vỏ dày, không bị dập nát có màu đỏ hồng chứng tỏ lựu đã chín và mọng nước.
- Dưa gọt vỏ, cắt thành từng miếng
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi gạn lại bằng phễu
- Nếu dùng máy ép thì không cần gạn lại
- Cho nước ép lựu + dưa hấu vào chai thủy tinh sạch bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày.
- Có thể thêm đường cho dễ uống, nhưng tốt nhất là không nên thêm
- Nước ép lựu, dưa hấu thơm ngon, mát lành giàu dưỡng chất rất phù hợp giải khát trong những ngày hè oi nóng.
Nước ép lựu mật ong
Nguyên liệu:
- Lựu: 2-3 trái (~1kg)
- Mật ong: 30ml
Cách thức thực hiện:
- Lựu sau khi rửa sạch, cắt vỏ tách hạt để riêng
- Cho hạt lựu đã tách vào máy xay, thêm chút nước rồi xay nhuyễn.
- Gạn lại cho sạch hạt ( nếu dùng máy ép thì không cần gạn lại hạt)
- Cho vào ly, thêm mật ong vào khuấy đều, cho thêm đá viên vào là đã có thể thưởng thức được.
- Nước ép lựu mật ong không chỉ nhiều vitamin C và acid folic mà còn chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe, tươi trẻ cơ thể từ trong ra ngoài. Thích hợp với tất cả mọi người.
Lưu ý khi dùng lựu
- Nước ép lựu, tuy là thức uống lành tính nhưng nếu dùng quá nhiều ( thay cho nước uống hằng ngày) cũng sẽ dẫn tới các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, đau bụng. Nên các bác sĩ khuyến nhị không nên dùng quá 355ml/ngày đối với người lớn. Và đảm bảo rằng, đó là nước lựu nguyên chất không thêm đường
- Nước ép lựu có thể bảo quản lạnh tối đa 5 ngày, nhưng nếu lâu hơn nước ép lựu sẽ bị biến chất, không nên sử dụng.
Tham khảo ngay bí kíp bóc lựu với Vương Thận Hoàn:
