7 phương pháp thủ dâm đúng cách giúp bạn lên đỉnh sướng nhất

Thủ dâm (hay còn gọi là tự sướng) là một cách giải toả nhu cầu phù hợp khi mà không có điều kiện để quan hệ tình dục với bạn tình thường xuyên.
thu dam dung cach
NỘI DUNG CHÍNH

Ngoài việc giải tỏa nhu cầu sinh lý, việc thủ dâm đúng cách còn là liệu pháp hữu hiệu giúp giảm việc hạn chế quan hệ bên ngoài bừa bãi, cải thiện sức khoẻ tình dục, phòng tránh các bệnh xã hội.

Tại sao người ta lại thủ dâm?

Nguyên nhân dẫn đến việc thủ dâm

Thủ dâm là hoạt động tối thiểu để cân bằng ham muốn tình dục khi bị “túng thiếu”.

Tuy nhiên, hiện nay do vẫn còn nặng nề về văn hóa từ xưa, còn rất nhiều người e ngại mỗi khi nhắc đến nhu cầu tối thiểu này.

Thủ dâm đúng cách như thế nào?

Hành vi thủ dâm ở nam giới thường xảy ra ở 2 thời điểm: vào sáng sớm (khi hormone đang ở ngưỡng cao nhất) và vào tối muộn (cân bằng hormone để có một giấc ngủ ngon).

Ngoài ra, có rất nhiều yếu tố kích thích nhu cầu thủ dâm, trong đó bao gồm:

  • Hormone testosterone, nhu cầu sinh lý cao bẩm sinh, cần được ‘xả’ ra ngoài để cân bằng cảm xúc và tinh thần, cũng như đảm bảo nguồn năng lượng làm việc ổn định trong ngày.
  • Ám ảnh tình dục, xem phim 18+ với tần suất quá nhiều
  • Vợ/ bạn tình không đáp ứng được nhu cầu tình dục, tuy nhiên không muốn ngoại tình, gặp gỡ người khác.
  • Hoặc chỉ đơn giản là thích cảm giác “sướng” mà nó mang lại

Con gái có thủ dâm không?

Thủ dâm là vấn đề tế nhị, thông thường sẽ được đề cập với Nam giới nhiều hơn. Vậy, câu hỏi đặt ra là: Con gái có “tự sướng” không?

Đương nhiên là có!

Theo nghiên cứu khảo sát của Makeda Gerressu và các cộng sự được thực hiện tại Anh, có tới 71% phụ nữ nói rằng họ đã thủ dâm ít nhất một lần trong đời.

Ngoài việc kích thích bộ phận sinh dục, thủ dâm ở nữ còn chạm vào các bộ phận khác của cơ thể nếu cảm thấy hung phấn, chẳng hạn như ngực.

Giống như nam giới, nhiều phụ nữ thủ dâm sử dụng ngón tay và bàn tay, nhưng một số khác có thể sử dụng các đồ vật “hỗ trợ” như đồ chơi tình dục để tăng sự khoái cảm.

Thủ dâm đúng cách có tác dụng gì?

Giải toả tâm lý nhất thời là một trong những lý do chính khiến nam giới muốn thủ dâm, cũng để hạn chế quan hệ bừa bãi, cải thiện sức khoẻ tình dục, phòng tránh các bệnh xã hội…

Lợi ích của việc thủ dâm đúng cách

Nghiên cứu đã chứng minh, việc thủ dâm đúng cách đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe con người. Có thể kể đến các lợi ích nổi bật như:

Kéo dài thời gian quan hệ

Bạn hoàn toàn có thể thủ dâm với bạn tình để đổi mới không khí phòng the, hoặc thủ dâm trước (không xuất tinh) trước khi quan hệ để giảm độ nhạy cảm của dương vật.

Tự giải quyết nhu cầu sinh lý

Thủ dâm giúp bạn giải quyết nhu cầu sinh lý của bản thân mà không cần tới “đối tác”, phù hợp với các cặp đôi xa nhau lâu ngày.

Giảm được căng thẳng, mệt mỏi

Thủ dâm giúp bạn giảm được căng thẳng, mệt mỏi, điều hoà và cân bằng lượng hormone, qua đó có một giấc ngủ ngon và sâu.

Giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm

Thủ dâm đúng cách với tần suất khoa học có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt,…

Thủ dâm đúng cách lại đem tới những lợi ích không ngờ, như tăng khả năng bơm máu và chịu đựng của tim, với một số lợi ích đáng kinh ngạc như sau:

  • tăng cường cơ bắp vùng chậu, và hậu môn
  • thuyên giảm chứng chuột rút và căng cơ
  • giảm đau lưng khi mang thai
  • tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
  • điều hoà hormone, khiến cơ thể cảm thấy thoải mái và giấc ngủ sâu hơn
  • Tăng khoái cảm tình dục, kéo dài thời gian quan hệ ngay sau khi thủ dâm (Không xuất tinh)
  • Đảm bảo kích cỡ dương vật khi thủ dâm đúng cách
  • Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Thủ dâm đúng cách có hỗ trợ đốt calo không?

Tin buồn cho các bạn độc thân, câu trả lời là KHÔNG, do lượng calo được đốt chắc chắn sẽ không thể so sánh được với cân nặng và lượng mỡ giảm được khi tập thể dục.

Hãy lưu ý rằng, bạn vẫn có thể đốt cháy calo (dù không nhiều) khi đạt cực khoái.

Khả năng bơm máu và sự tăng nhanh nhịp tim chính là những yếu tố khiến cơ thể của bạn được tăng nhiệt, vì thế tiêu tốn nhiều năng lượng. Tuy nhiên, điều này không nhằm nhò gì như khi quan hệ tình dục.

Nghiên cứu cho thấy, một cơ thể nặng 80kg có khả năng đốt tới 200 calo sau khi quan hệ tình dục.

Thủ dâm đúng cách và sướng nhất, bạn biết chứ?

Đối với một người hay “quay tay”, dành nhiều thời gian của mình cho việc tự làm bản thân mình “sướng”, việc sử dụng đi sử dụng lại một tư thế “sóc lọ” càng ngày càng trở nên nhàm chán.

Từ đó, việc tìm thấy cảm giác cực khoái trong thủ dâm càng ngày càng khó khăn hơn.

Thủ dâm đúng cách

Nếu điều đó xảy ra, có nghĩa rằng đã đến lúc phải thay đổi để làm cho trải nghiệm trở nên mới mẻ trở lại. Tuy nhiên, bạn còn đang “lăn tăn” không biết các tư thế đó có an toàn hay không?

Đừng lo, dưới đây là một số cách hay và an toàn để làm mới cảm giác khi “thẩm du”

Kích thích điểm G

Điểm G, một từ khá quen thuộc với các anh em khi nói về chủ đề thầm kín.

Anh em chúng ta chắc được nghe nhiều lần những kinh nghiệm từ “tiền nhân” đi trước truyền lại là muốn kwei tei được “sướng” thì phải “day” đúng điểm G.

Quay tay bằng cách kích thích điểm G là một trong những phương pháp đơn giản nhất để anh em dễ dàng “bay lên đỉnh”

Vậy điểm G ở đâu và chi tiết cách kích thích điểm G sướng nhất, anh em vào ngay đây để xem nhé.

Tư thế nằm nghiêng

Một trong những tư thế thủ dâm “cổ điển” nhất, được nhiều anh em sử dụng nhất.

Tư thế này được thực hiện đơn giản bằng cách bạn nằm nghiêng người trên giường như lúc đi ngủ và dùng tay thuận tiện để cẩm anh bạn nhỏ của chúng ta và “sóc lọ”

Kiểu thủ dâm này rất thoải mái cho để “hành sự” về mặt không gian, anh em tha hồ mà “lăn lộn”.

Tư thế nằm nghiêng đặc biệt tốt cho những người đàn ông thích thủ dâm cùng những hình mẫu trong mộng tưởng; kết hợp cùng nhắm mắt lại có thể giúp anh em hòa vào trong những hình bóng mơ ước đó, bạn sẽ được lên đỉnh trong sự sung sướng tột độ.

Tư thế ngồi trên ghế tựa

Một tư thế cũng rất phổ biến, có lẽ đây là vị trí thủ dâm vô cùng thích hợp khi truy cập web “ích ích ích” trong khi thủ dâm.

Đối với nhiều anh em, tư thế quay tay này giúp tăng sự thoải mái khi hành sự, vừa tạo điều kiện để hòa vào cùng hình ảnh “khiêu khích” trên phim, mang lại khoái cảm sung sướng khiến anh em nhớ mãi…

Tư thế nằm úp mặt trên giường

Để thực hiện cách thủ dâm này, đầu tiên, bạn cần nằm sấp và chà thằng em của bạn vào khăn trải giường hoặc gối, “đẩy ra thụt vào” theo cách giống như bạn đang “ân ái” thật sự.

Bạn có thể “đẩy ra thụt vào” bằng nắm tay của bạn nếu thích.

Vì làm động tác như thật giúp anh em có nhiều thưởng tượng, từ đó cực khoái lên cao hơn và sướng hơn.

Lưu ý: để tránh bẩn giường, bạn nên kê thêm khăn hoặc một cái gì đó thoải mái để tránh tinh dịch bắn ra ga đệm nhé!

Tư thế quỳ thủ dâm

Quỳ gối mang đến cho anh em một sự mới mẻ, điều này có thể giúp ích khi bạn muốn thay đổi điều gì đó hay hơn khi quay tay.

Một số người thì cúi xuống chống cả tay trong khi quỳ, sau đó dùng một tay để “sóc lọ”.

Đây là một tư thế hay nếu bạn đang mong muốn có gì đó mới để tự “leo đỉnh” một mình.

Tư thế thủ dâm kiểu “trồng cây chuối”

Mặc dù không được tốt lắm cho người có cơ địa không được dẻo dai, nhưng vị trí thủ dâm này theo nhiều thực nghiệm cho thấy mang lại mức độ khoái cảm vô cùng lớn.

Để thực hiện được tư thế này, anh em cần làm theo các bước sau:

Bước 1: Chọn một chỗ trên giường giáp với tường

Bước 2: Nằm trên gối, duỗi chân lên cao sao cho mông dựa vào tường.

Bước 3: Co đầu gối xuống, để hai bàn chân và mông chạm tường.

Bước 4: Nâng mông lên và đẩy thân mình đến gần tường hơn. Lý tưởng nhất là khi chỉ có nửa thân trên nằm trên giường, các bộ phận còn lại được nâng cao.

Cảnh báo: Thủ dâm ở vị trí này có thể khiến anh em xuất tinh vào mặt. :)))

Tự sướng bằng đá lạnh

Thực ra đây đúng hơn là một phương pháp bổ trợ để tăng khoái cảm hơn là một tư thế thủ dâm.

Theo nhiều nghiên cứu, khi sử dụng nước đá, sức lạnh từ nó sẽ làm cơ thể bị kích thích khi đặt lên bề mặt cơ quan sinh dục, từ đó các cơ và các dây thần kinh ở khu vực đó cũng bị kích thích theo.

Sử dụng đá lạnh là liệu pháp tuyệt vời nếu anh em muốn tăng cảm xúc, khoái cảm đáng kể khi kwei tei.

Một số lưu ý để thủ dâm đúng cách

Thủ dâm bao lâu là hợp lý?

Tuỳ theo sức khoẻ của mỗi người, tốt nhất hãy thủ dâm từ 10 phút đến 20 phút cho mỗi lần hàng tuần, để đảm hormone được giải phóng; thủ dâm đúng cách cũng chính là chất xúc tác để giấc ngủ đêm ngon hơn.

Thủ dâm đúng cách

Khi thủ dâm đúng cách, đàn ông sẽ chỉ có thể đạt một lần cực khoái khi xuất tinh, do cần đến một phản ứng vật lý rất lớn. Còn với phụ nữ, do không phải xuất tinh và phần lớn đạt cực khoái nhờ cảm xúc, nên họ có thể dễ dàng lấy lại khoái cảm gần như ngay lập tức sau khi lên đỉnh, đặc biệt với những ai có nhu cầu tình dục cao.

Những mẹo thủ dâm đúng cách và sướng nhất

Để tăng thêm khoái cảm khi thủ dâm, bạn có thể xem phim 18+ hoặc chat/ nói chuyện/ xem ảnh bạn tình để cảm thấy kích thích hơn.

Còn với phụ nữ, hãy tìm hiểu cơ thể của mình, sau đó kích thích với phim 18+, chat/ nói chuyện/ xem ảnh bạn tình, thủ dâm đúng cách để chạm đúng điểm G để đạt được sự cực khoái.

Ngoài ra, để tăng khoái cảm khi thủ dâm, anh em cần chú ý những điều sau:

  • Rửa sạch và cắt móng tay trước khi thủ dâm, để không gây xước bộ phận sinh dục.
  • Phòng ốc thoáng mát, không gian thích hợp, để có thể kích thích ham muốn cũng như tăng độ tập trung khi thủ dâm.
  • Có thể sử dụng các vật dụng phụ trợ để tăng khoái cảm khi thủ dâm như máy rung thủ dâm, đồ chơi tình dục, gel bôi trơn, gối hay các loại hoa quả như dưa chuột … nếu cần. Tuy nhiên, hãy thủ dâm đúng cách bằng việc rửa sạch trước khi sử dụng để tránh viêm nhiễm.
  • Không sử dụng các vật dụng sắc nhọn như mắc áo, bút … hay kim loại khi thủ dâm, để tránh bộ phận sinh dục bị rách, đau đớn trước khi đạt khoái cảm.
  •  Nếu là cặp tình nhân thủ dâm trước quan hệ để tăng khoái cảm, hãy cố gắng không xuất tinh, hoặc xuất tinh xa vùng kín để tránh việc mang thai ngoài ý muốn.
  • Cắt tỉa lông mu gọn gàng cũng là một cách để tăng khoái cảm khi thủ dâm, đặc biệt với các cặp tinh nhân thủ dâm trước khi vào ‘phiên chính.

Các bạn gái đã thủ dâm đúng cách chưa?

Các chị em gái có thể tận dụng máy rung thủ dâm và gel tự sướng để thủ dâm tại nhà, với sự hỗ trợ của phim người lớn. Mỗi người sẽ có một Điểm G khác nhau, vì vậy, các chị em cần tự tìm ra điểm G này của mình, và cũng để cho đời sống tình dục (với bạn tình) trở nên sung mãn hơn nhé!

Với kinh nghiệm của một người đã có vợ, tôi nhận thấy rằng một số chị em có điểm G ở các bộ phận như sau:

  • Âm vật: đây là phần dễ gây cảm xúc nhất, và có thể đơn giản sử dụng ngón tay là đã kích thích được. Các chị em có thể sử dụng máy rung và đồ chơi tình dục để ‘ray ray’, đem lại khoái cảm phần này. Tuy nhiên, chị em lưu ý nên thủ dâm đúng cách, ko nên làm ‘quá mạnh’ tay để tránh bị trầy xước nhé. Khi lên đến cực khoái, một số chị em sẽ cảm thấy ‘nóng trong người’ chân tay run lẩy bẩy và mất ý thức trong khoảng 1-2 phút.
  • Âm đạo: là đường âm đạo mà dương vật được phép đi vào khi quan hệ tình dục. Với tôi, đây là bộ phận dễ gây xước nhất, đặc biệt với những chị em có móng tay. Những chị em đạt cực khoái bằng cách ‘thò ra thụt vào’ theo con đường này thường khá mạnh sinh lý, và cần kích thích cực mạnh để đạt ‘cực khoái’, kèm theo tiếng rên đầy cảm xúc khi chạm đỉnh.
  • Hậu môn: phần này tôi thấy ít chị em chạm vào nhất, với tâm lý sợ bẩn và lây vi khuẩn do đây là đường đi nặng. Vì vậy, chị em nào tò mò hoàn toàn có thể thử cách này; tuy nhiên nên thủ dâm đúng cách – nhẹ nhàng, mơn trớn và gel, để tránh xước xát, gây viêm nhiêm nhé!
  • Các vùng kích thích khác: dù không trực tiếp vào bộ phận sinh dục, nhưng núm vú, đùi trong, tai và cổ cũng là những vùng cực kỳ gây xúc cảm ở chị em phụ nữ. Những bộ phận này tạo cảm giác rất thoải mái khi được động chạm trong lúc thủ dâm. Lưu ý: các chị em nên xem phim người lớn, để thủ dâm đúng cách các bộ phận này và tránh gây đau rát nhé.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •