15 loại Thực phẩm tốt cho Thận và ngược lại mà bạn cần biết

thuc-pham-tot-cho-than
NỘI DUNG CHÍNH

Dinh dưỡng trị bệnh nói chung và đối với người mắc bệnh thận nói riêng sẽ cần phải tuân theo chế độ ăn uống với các loại thực phẩm tốt cho thận nhằm tránh tích tụ nồng độ các chất quá cao trong cơ thể.

Sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ hiểu được:

  • Chế độ dinh dưỡng bổ Thận đúng cách
  • Danh sách các loại thực phẩm tốt cho Thận
  • Các loại thực phẩm cần tránh

Cùng bắt đầu nhé!

Tầm quan trọng của dinh dưỡng với sức khỏe

Ai cũng biết, dinh dưỡng đóng vai trò không thể bàn cãi trong hoạt động sống của con người.

Nó quyết định trong việc nuôi dưỡng và phát triển cơ thể một cách toàn diện

Có thể nói rằng, cơ thể bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hay xấu, phụ thuộc rất lớn vào những gì bạn ăn vào.

Những gì bạn ăn và những gì bạn không ăn là những yếu tố chính trong việc phòng chống nhiều bệnh và bệnh mãn tính nguy hiểm thường gặp

Người ta ước tính rằng có tới 50% số người trưởng thành ở Mỹ mắc một hoặc nhiều bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được thông qua chế độ dinh dưỡng, phổ biến nhất trong số đó bao gồm bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.

thuc-pham-tot-cho-than

Trong điều trị bệnh, việc ăn uống khoa học lại mang ý nghĩa lớn hơn rất nhiều, nó song hành cùng với thuốc quyết định sự thành bại của cả một phác đồ điều trị.

Bệnh thận cũng không là ngoại lệ, nó phụ thuộc và bị ảnh hưởng rất nhiều từ chế độ ăn uống hàng ngày. Nắm bắt được kiến thức ăn gì hoặc không ăn gì để bổ thận sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình điều trị, bệnh tật thuyên giảm nhanh hơn.

Vậy những thực phẩm tốt cho Thận có những gì? Tìm hiểu trong phần tiếp theo cùng Vương Thận Hoàn nhé!

Chế độ dinh dưỡng bổ thận đúng cách

Trong cơ thể, Thận đóng vai trò đặc biệt quan trọng, nó có vai trò lọc thải các chất độc từ máu ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu, đồng thời Thận còn tái hấp thu các dưỡng chất cần thiết.

Do vậy, việc bảo về Thận cũng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của cả cơ thể bạn.

Đối với người mắc bệnh thận giai đoạn cuối sẽ cần phải tuân theo chế độ ăn uống với các loại thực phẩm tốt cho thận nhằm tránh tích tụ nồng độ các chất quá cao trong cơ thể.

Ở những người mắc bệnh thận mãn tính, thận không thể loại bỏ hết lượng natri, kali hoặc photpho dư thừa trong cơ thể.

Từ đó, họ có nguy cơ cao hơn về nồng độ máu tăng cao của các khoáng chất này.

Và, cách đơn giản nhất để bổ sung “sức mạnh” cho thận là chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Vậy?

Muốn bổ thận thì ăn hay không ăn cái gì?

Muốn bổ thận thì ăn gì?

Sau đây là những thực phẩm sẽ giúp tăng sức khỏe thận khi bạn thêm vào thực đơn hằng ngày của mình

Uống nhiều nước

Nước là một loại thức uống quan trọng nhất đối với cơ thể nói chung và thận nói riêng.

uong-nhieu-nuoc-thuc-pham-bo-than

Nhờ có nước mà các tế bào thể vận chuyển độc tố vào máu. Sau đó, thận sử dụng nước để lọc các độc tố này ra và tạo thành nước tiểu thải chúng ra khỏi cơ thể.

Chính vì vâỵ, hãy uống nước ngay  khi khát và hãy cố gắng mỗi ngày đảm bảo được từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để quá trình lọc máu diễn ra đều đặn và hiệu quả.

Các loại cá biển giàu Omega 3

Các loại cá biển cá hồi, cá ngừ rất giàu Omega 3, một axit béo vô cùng thiết yếu cho cơ thể, có nghĩa là cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp chúng.
Chúng ta chỉ có thể tổng hợp Omega 3 từ ăn uống thu nạp vào cơ thể

ca-ngu-thuc-pham-tot-cho-than

Theo Tổ chức Thận Quốc gia Hoa Kỳ, Omega 3 có trong các loại cá dầu tác dụng làm giảm nồng độ chất béo trong máu, đồng thời cũng làm giảm huyết áp. Do huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh thận, việc ổn định huyết áp tự nhiên. Do đó, chúng được coi là những loại thực phẩm tốt cho thận.

Táo

Táo có một nguồn pectin khá dồi dào. Thành phần này có thể làm giảm mức cholesterol và glucose trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ tổn thương thận.

Tác dụng của quả táo
Với nguồn chất xơ và các hợp chất chống viêm dồi dào, một quả táo mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn ít phải gặp bác sỹ hơn.
Ngoài ra, táo chứa rất ít Kali, rất lành tính đối với người bị suy thận

Ớt chuông

Ớt chuông đỏ ít kali và đối với nhiều người – nó rất ngon! Tuy nhiên, đó không phải là lý do duy nhất khiến Vương Thận Hoàn cho vào danh sách những thực phẩm tốt cho thận.

ot-chuong-thuc-pham-tot-cho-than

Ớt chuông còn là một nguồn vitamin C và vitamin A vô cùng dồi dào, cùng với vitamin B6, axit folic và chất xơ.
Ngoài ra, thêm ớt chuông đỏ vào thực đơn mỗi ngày rất tốt cho bạn vì chúng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa hiệu quả bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư.

Súp lơ xanh

Với hàng loạt dưỡng chất: Kali, Axit folic vitamin C, vitamin A, Cacbon, Canxi,… do đó, Súp lơ xanh có thể giúp ngăn ngừa các loại bệnh khác nhau.

Tác dụng của súp lơ xanh tới sinh lý nam giới

Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, súp lơ xanh cùng những loại rau họ cải khác đều có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe như: giảm nguy cơ ung thư, ngăn chặn sự phát triển và tấn công khối u, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể,…

Nó cũng chứa đầy indoles, glucosinolates và thiocyanates – các hợp chất giúp gan trung hòa các chất độc hại có thể làm hỏng màng tế bào và DNA giúp san sẻ gánh nặng cho thận, tránh cho cơ quan này làm việc quá sức.

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là protein tinh khiết và cung cấp chất lượng protein cao nhất với tất cả các axit amin thiết yếu.

long-trang-trung-thuc-pham-tot-cho-than

Đối với chế độ ăn dành cho người bệnh thận, lòng trắng trứng cung cấp protein có ít photpho hơn (một thành phần người suy thận cần kiêng) so với các nguồn protein khác như lòng đỏ trứng hoặc thịt.

Muốn bổ thận KHÔNG nên ăn gì?

Tùy thuộc vào các giai đoạn của bệnh thận, chế độ dinh dưỡng sẽ khác nhau đối với từng người. Sự sai khác có thể lý giải như sau:

Ở những người bị bệnh thận từ giai đoạn 1-4, sự suy giảm chức năng thận dẫn đến khó khăn trong việc lọc các chất thải trong quá trình chuyển hóa protein.

Những người đang trong giai đoạn bệnh này cần hạn chế Protein trong chế độ ăn

bo-than-khong-nen-an-gi

Đối với người mắc bệnh thận giai đoạn cuối, các bệnh nhân phải sử dụng thiết bị lọc máu thường xuyên

Những đối tượng này cần thu nạp lượng protein cao hơn để duy trì sức khỏe

Nhìn chung, những người mắc phải bệnh thận đều phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng bảo vệ thận, bao gồm:

  • Hạn chế Natri và Kali ở mức: 2000 mg/ngày
  • Hạn chế Photpho ở mức: 800-1000mg/ngày

Một số món ăn bạn KHÔNG nên ăn nếu đang gặp vấn đề về Thận sẽ được chúng tôi liệt kê ngay sau đây

Dưa muối

Mặc dù các loại rau củ muối như cà muối, dưa muối giúp kích thích ngon miệng, cải thiện khả năng tiêu hóa nhưng loại thực phẩm này bạn cần loại ngay đầu tiên nếu không muốn bệnh thận ngày càng trầm trọng hơn.

dua-muoi
Do được chế biến thông qua phương pháp ngâm muối và để lâu nên hàm lượng natri trong dưa muối vô cùng cao, đặc biệt là dưa bị khú kèm với lượng men tiêu hóa trong dưa sẽ làm bệnh càng nặng thêm

Trái cây có hàm lượng Kali cao

Nhìn chung, trái cây rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

quả chuối

Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận cần cân nhắc sử dụng một số loại trái cây nhất định bởi chúng có thể chứa nhiều kali.

Đối với bệnh nhân thận, cơ thể sẽ không lọc bỏ kali dư thừa hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ Kali quá mức. Thừa Kali gây ra mệt mỏi, yếu cơ, tim mạch thậm chí là tử vong nếu không chữa trị kịp thời

Những loại trái cây giàu kali có thể kể đến là chuối, cam, dưa hấu, bơ, dưa lê, mơ,…

Khoai tây và khoai lang

Khoai tây và khoai lang là những loại củ giàu kali.

Chỉ một củ khoai tây nướng cỡ trung bình (156 g) chứa 610 mg kali.

Còn một củ khoai lang nướng cùng cỡ (114 g) chứa tới 541 mg kali.khoai lang

Nếu bạn quá thèm loại thực phẩm này, hay làm các bước sau để giảm đáng kể lượng kali trong chúng:

Theo nghiên cứu cho thấy, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ, mỏng và đun sôi chúng trong ít nhất 10 phút có thể làm giảm hàm lượng kali khoảng 50% .

Lời kết

Trên đây là một số phương pháp hỗ trợ chữa trị bằng các thực phẩm tốt cho thận.

Trong quá trình áp dụng, các bạn nên lưu ý kỹ những lời khuyên chúng tôi đưa ra ở trên, đồng thời lắng nghe cơ thể mình để giảm thiểu các rủi ro không đáng có.

Ngoài ra, cơ thể con người cần thu nạp đầy đủ đa dạng các dưỡng chất để có thể khoẻ mạnh toàn diện.

Do đó, việc ăn liên tục 1-2 món ăn liên tục trong nhiều ngày liên tiếp không mang lại quá nhiều hiệu quả.

Thậm chí, nếu kém may mắn các bác có thể rước thêm bệnh vào người do hệ quả của thừa chất.

Việc thăm khám và tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên ngành định kỳ cũng sẽ giúp quá trình điều trị nhanh chóng đạt hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, để tối ưu hóa những dưỡng chất thu nạp vào trong cơ thể được đầy đủ nhất, các bác có thể sử dụng những sản phẩm bổ trợ để cơ thể nhanh chóng hồi phục và khỏe mạnh.

Một trong số các lựa chọn đó là Vương Thận Hoàn

Vương Thận Hoàn –  Tăng cường sinh lý tự nhiên bằng Y học Cổ truyền

Sản phẩm Vương Thận Hoàn

Vương Thận Hoàn hỗ trợ tăng cường sinh lý với 14 thành phần Cổ truyền quý, được chế biến dưới dạng cao cứng để bảo toàn dinh dưỡng và hạn chế sự hư hỏng, oxy hóa đến từ môi trường.

Vương Thận Hoàn không phải là thuốc, là thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ tự phục hồi chức năng thận.

Đây là một sản phẩm các bác nên thử, kết hợp song song với dinh dưỡng, để sớm cải thiện và phục hồi chức năng thận trong thời gian nhanh nhất.

Hãy cùng thay đổi chế độ dinh dưỡng ngay từ hôm nay!

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •