Thực hư về 2 tác dụng của trứng gà đối với nam giới

NỘI DUNG CHÍNH

Lòng đỏ trứng gà hay trứng gà đều được xem là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi. Hàm lượng canxi, kali, magie, chất béo, vitamin và protein tốt chính là những thành phần để đẩy mạnh tác dụng của trứng gà đối với nam giới, bằng việc hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý ở đàn ông, nâng cao chất lượng đời sống tình dục của các cặp vợ chồng. Thông tin bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tác dụng của trứng gà đối với nam giới, trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở cánh mày râu. 

Vitamin D – Nguồn năng lượng tăng cường testosterone tự nhiên cho nam giới

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới - Vitamin D

Vitamin D là nguồn năng lượng cho xương và cơ bắp chắc khoẻ, được hấp thụ trực tiếp khi ánh sáng mặt trời chiếu lên da và chuyển hóa chất trong da thành dạng hoạt động của vitamin (calciferol). Canxi chỉ có thể được sản sinh và hấp thụ, hoạt động hiệu quả khi có vitamin D là chất tăng cường. Vitamin D còn hỗ trợ trong việc tạo ra tế bào miễn dịch, hỗ trợ tuyến mệnh lệnh giữa các tế bào thần kinh.

Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cho cơ thể. Protein tăng cường cơ bắp, quản lý lượng đường trong máu, cung cấp khả năng miễn dịch tốt nhất, đồng thời giúp giảm cân. Trứng cũng chứa nhiều Vitamin D cần thiết cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng cường testosterone tự nhiên, một trong những tác dụng của trứng gà đối với nam giới. Trước đây có nhiều nghiên cứu cho rằng lòng đỏ trứng không tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều cholesterol, tuy nhiên lòng đỏ trứng lại là thành phần dinh dưỡng chính tốt cho sức khỏe, phát huy tác dụng của trứng gà đối với nam giới. 

Trong ‘từ điển’ các loại vitamin cần thiết về các tác dụng của trứng gà đối với nam giới, bao gồm tăng cường testosterone tự nhiên cho nam giới, vitamin D đóng một vai trò rất quan trọng trong việc kích thích mọc lông tóc, phát triển cơ bắp cũng như làm chắc khoẻ xương, tăng cường sinh lý đàn ông. Ngoài lòng đỏ trứng, để bổ sung lượng đủ lượng vitamin D cần thiết, nam giới hoàn toàn có thể dùng thêm viên dầu cá, cá mòi, cá trích, cá hồi, cá ngừ, sữa bò và các chế phảm từ sữa bò, thịt ba chỉ (ít mỡ), nấm hương khô hay mộc nhĩ khô.

Vitamin B hỗ trợ tăng cường testosterone tự nhiên

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới - Vitamin B

Lòng đỏ trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất chứa nguồn vitamin B dồi dào (B6 và B5). Chúng giúp ích rất nhiều trong việc nâng cao ham muốn tình dục của phái mạnh và giữ cho bạn tránh khỏi stress cũng như nhiều áp lực khác, là một trong những tác dụng của trứng gà đối với nam giới. Từ đó bạn sẽ có thể luôn giữ bình tĩnh trước nhiều tình huống, đồng thời điều chỉnh được tâm trạng tốt nhất.

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới ở đây chính là không còn cảm thấy lo lắng – nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nhiều đàn ông. Ăn trứng luộc hoặc thậm chí là hút trứng gà sống trước khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn tăng cường sinh lý và tràn đầy sinh lực trong suốt cuộc hành trình thăng hoa. Lòng đỏ trứng còn góp phần duy trì mức độ hormone testosterone trong cơ thể, vì vậy sử dụng món ăn này thường xuyên sẽ giúp bạn tự tin hơn với bạn đời trong chuyện chăn gối. 

Trứng gà, sự ngon miệng kết hợp với khả năng bảo vệ sức khoẻ tim mạch khi làm chuyện ấy

Lòng đỏ trứng chứa vitamin A, D, E và K cùng với chất béo omega-3. So với lòng trắng, lòng đỏ trứng cũng rất giàu folate và vitamin B12. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng chứa chất chống oxy hóa và các axit amin giúp ngăn ngừa bệnh tật, duy trì sức khỏe tốt.

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới còn chính nhờ lượng Omega-3 cao, là một trong những hoạt chất tăng cường sức khoẻ tim mạch, phòng tránh đột quỵ cho đàn ông khi làm ‘chuyện ấy’. Axit béo như omega-3 là thành phần kích thích dopamine trong não gây hưng phấn; kết hợp cùng axit amin L-arginine để kích thích sản xuất, kết hợp với các chất khác chuyển thành oxit nitric – hợp chất quan trọng cho khả năng cương dương khi làm chuyện ấy. 

Lưu ý: Nếu bạn đã bước vào độ tuổi trung niên và muốn bổ sung trứng trong thực đơn món ăn tăng cường sinh lý của mình, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng lòng đỏ trứng được sử dụng mỗi ngày.  

Các món ngon từ lòng đỏ trứng 

Trứng gà mật ong tốt cho tinh trùng

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới - Trứng gà mật ong

Một trong những tác dụng của trứng gà đối với nam giới chính là khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, với hàm lượng Vitamin và protein dồi dào, tăng số lượng và cải thiện tốc độ di chuyển của tinh trùng. Tham khảo ngay công thức chữa yếu sinh lý với món trứng gà mật ong nhé!

Nguyên liệu

  • 4 quả trứng gà tươi (nên sử dụng trứng gà để giảm bớt mùi tanh).
  • 300ml mật ong nguyên chất, chưa pha
  • 1 lọ thuỷ tinh/ hộp bảo quản

Cách làm

Bước 1: Tách trứng gà và chỉ lấy lòng đỏ, sau đó cho vào hũ bảo quản, đổ mật ong vào và đậy nắp kín

Bước 2: Bảo quản ở nơi thoáng mát, không tiếp xúc mặt trời trong vòng 2 ngày, là có thể sử dụng được.

Bước 3: Khi hoàn thành, trứng sẽ hơi có màu cam, không còn tanh, với vị hơi béo, ngọt của trứng và mật ong.

Đây là một trong những món ăn phát huy tối đa tác dụng của trứng gà đối với nam giới. Tốt nhất, hãy ăn buổi sáng, hoặc trước khi dùng bữa 20 phút nhé. Nam giới cũng nên lưu ý, không nên ăn quá 2 lần/ tuần.

Bánh Creme Brulee

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới - Cream Brulee

Nguyên liệu

  • 3 cốc heavy cream
  • 1/2 thìa cà phê tinh dầu vani
  • 6 lòng đỏ trứng lớn
  • 1/3 cốc đường cát
  • Chút muối
  • 3 muỗng canh đường 

Cách làm

Bước 1: Đặt một cái giá vào giữa lò và làm nóng lò ở nhiệt độ 325 độ F.

Bước 2: Đổ kem vào một nồi. Đun kem ở lửa vừa phải cho đến khi nóng nhưng không sôi.

Bước 3: Đánh bông lòng đỏ, đường cát và muối với nhau trong một bát vừa cho đến khi hòa quyện. Thêm từ từ kem vừa đun vào, đánh liên tục cho đến khi hết kem. Đổ hỗn hợp này qua rây để lọc cặn, sau đó cho vani vào và đánh bông. 

Bước 4: Múc hỗn hợp sữa trứng vào các bát sứ.  

Bước 5: Xếp bát sứ vào một khay lớn và thêm nước đun sôi vào để ngập nửa bát. Nướng cách thủy trong lò khoảng 25 đến 30 phút. Đợi bánh nguội thì cho vào tủ lạnh, không đậy nắp, để ít nhất 4 giờ.

Bước 6: Ngay trước khi ăn, rắc đều đường lên bánh. Di chuyển đều đèn hàn qua lại lớp đường cho đến khi đường chuyển thành caramen. Để yên cho đến khi đường cứng lại, từ 3 đến 5 phút. Bạn đã có bánh creme brulee để thưởng thức. 

Bánh tart trái cây 

Nguyên liệu

  • bơ 
  • 2 muỗng canh đường
  • 8 lòng đỏ trứng lớn
  • 2 quả trứng 
  • 2/3 cốc bột ngô
  • 3 cốc sữa nguyên chất
  • 1/2 cốc heavy cream
  • tinh dầu vani
  • trái cây (cắt miếng vuông nhỏ, không cần cắt quả cherry, việt quất, nho)

Cách làm

Bước 1: Phết bơ lên khay nướng, lót giấy nến và láng bơ đều khay. Nhẹ nhàng đánh bông lòng đỏ trứng, trứng, bột ngô, muối và 3/4 cốc đường trong một âu lớn đun cho đến khi mịn, sau đó đánh mạnh cho đến khi chuyển màu trong vòng 1–2 phút. Đánh bông liên tục, thêm từ từ sữa và heavy cream vào hỗn hợp. 

Bước 2: Nấu hỗn hợp trên lửa vừa, liên tục đánh trứng, cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc lại, sau đó khuấy mạnh tay hơn từ 6–10 phút. Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp ngay lập tức, để nguội. 

Bước 3: Lọc qua rây để lấy hỗn hợp mịn. Làm lạnh trong 20 phút (hỗn hợp phải còn ấm. Đặt khay nướng vào lò và làm nóng lò trước ở 400 độ F.

Bước 4: Nướng bánh cho đến khi mặt trên chuyển sang màu nâu đậm trong vòng 40–50 phút Để nguội.

Bước 5: Lấy bánh khỏi khay nướng. Sau đó cho đánh bông số kem còn lại cho đến khi thấy chóp. Đổ kem vào túi bắt kem và phun lên mặt bánh, xếp trái cây lên trên cùng và thưởng thức. 

Bánh Flan 

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới - Bánh Flan

Nguyên liệu

  • 700ml sữa tươi 
  • 10 lòng đỏ trứng gà ta
  • 60g sữa đặc
  • 7g trà xanh
  • 120g đường
  • 120ml nước lọc
  • Chanh
  • Hạt chia

Cách làm

Bước 1: Cho lòng đỏ trứng gà ra tô. Cho đường và 50ml nước vào đun sôi đến khi đường chuyển màu nâu thì cho tiếp 50ml nước còn lại vào, vắt thêm vài giọt nước cốt chanh. Nấu cho tan đường thì tắt bếp.

Bước 2: Chuẩn bị khuôn nhựa hay thủy tinh với mọi hình thù tùy ý. Tráng lớp caramen vào khuôn. 

Bước 3: Hòa bột trà xanh cùng 15ml nước sôi khuấy đều. Cho sữa đặc, sữa tươi vào lòng đỏ trứng vào khuấy đều.

Bước 4: Lọc hỗn hợp trứng sữa qua rây. Cho một nửa hỗn hợp trứng sữa trộn với trà xanh. Một nửa còn lại trộn cùng hạt chia. Rót đều hỗn hợp vào các khuôn. Cho bánh flan vào hấp với lửa nhỏ.

Bước 5: Hấp bánh khoảng 20 cho đến 25 phút thì chín. Dùng que tăm bấm nhẹ vào mặt bánh, tăm không dính bánh là đã chín. Đợi bánh nguội thì xếp vào ngăn mát tủ lạnh, để 2 tiếng là có thể ăn được. 

Bánh sữa tươi nướng 

Nguyên liệu

  • 70g tinh bột bắp
  • 4 lòng đỏ trứng gà
  • 3 lát phô mai lát
  • 20g đường
  • 2 bịch sữa tươi không đường

Cách làm

Bước 1: Lấy 2 lòng đỏ trứng gà trộn đều với tất cả nguyên liệu ở trên. Cho hỗn hợp vào nồi, bật lửa nhỏ và khuấy cho đến khi sệt lại

Bước 2: Đổ bột vào khuôn,  đặt vào tủ lạnh 2 tiếng cho hỗn hợp bột đặc lại. 

Bước 3: Lấy bánh khỏi tủ, nhẹ nhàng tách bánh khỏi khuôn và cắt bánh thành những miếng nhỏ vừa ăn. Dùng 1 lòng đỏ trứng đánh tan,  quét lên mặt bánh.

Bước 4: Dùng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu, nướng bánh ở 200 độ C trong 5 phút. Bánh này nên ăn nóng sẽ thơm ngon hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể để lạnh, ăn sẽ vị giống bánh flan nhưng béo hơn. 

Lưu ý: Lòng trắng: tốt cho đàn ông trong giai đoạn mãn dục, do phần này có ít kalo hơn so với lòng đỏ trứng

Như vậy bạn đã có các thông tin về lòng đỏ trứng gà tăng cường sinh lý phái mạnh rồi phải không nào? Cùng tham khảo các công thức từ lòng đỏ trứng kể trên để bổ sung các dưỡng chất tốt nhất cho sức khỏe sinh lý của mình nhé.

Tham khảo thêm một số món ngon khác, hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới tại đây.

(Tham khảo nguồn: Menshealth UK)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •