3 tác dụng của cà rốt đối với nam giới

Tác dụng của cà rốt đối với nam giới bao gồm cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và giữ tuyến tiền liệt luôn khoẻ mạnh
Tác dụng của cà rốt
NỘI DUNG CHÍNH

Tác dụng của cà rốt chính là cải thiện sức khoẻ tổng thể, bao gồm thị lực, giúp sáng da, kích thích tóc phát triển, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường… Đặc biệt với nam giới, tác dụng của cà rốt còn có thể cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng cương dương và giữ tuyến tiền liệt luôn khoẻ mạnh.

Tác dụng của cà rốt

Tác dụng của cà rốt tới chất lượng tinh trùng

Cà rốt cung cấp rất nhiều chất chống oxy hoá, vitamin E và beta-carotene. Các chất này có thể giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng, giữ cho tinh trùng luôn khoẻ mạnh, bơi nhanh và nâng cao khả năng thụ thai

Ngoài ra, tác dụng của cà rốt còn là bổ sung Kali, vitamin E giúp phái mạnh tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED). Các khoáng chất trong cà rốt sẽ làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương xuất hiện.

Tác dụng của cà rốt hỗ trợ chữa trị các bệnh tuyến tiền liệt

Nguyên nhân của các bệnh tuyến tiền liệt chính là không bổ sung đủ vitamin A. Các chất chống oxy hoá cùng hàm lượng vitamin A cao chính là tác dụng của cà rốt có thể giúp phái mạnh bảo vệ tuyến tiền liệt và ngăn ngừa nguy cơ các bệnh về tuyến tiền liệt, bao gồm: viêm nhiễm, ung thư và phì đại tiền liệt tuyến

Tác dụng của cà rốt hỗ trợ triệu chứng rối loạn cương dương

Vitamin E và Kali là hai khoáng chất tối thiểu để hỗ trợ cương dương ở nam giới, kèm với các vấn đề liên quan tới khả năng lưu thông của máu; đây đều là hai dưỡng chất nổi bật trong các tác dụng của cà rốt tới cơ thể. Hơn thế nữa, tác dụng của cà rốt chính là chứa nhiều chất chống oxy hoá, các nhân tố xúc tác làm chậm tiến trình Mãn dục ở nam giới, qua đó kiểm soát được các triệu chứng rối loạn cương dương.

Ăn sống phát huy tác dụng của cà rốt

Ăn sống: Nhiều bác sĩ thường khuyên chúng ta nên ăn rau củ khi còn sống để giữ nguyên các dưỡng chất, vitamin để đẩy mạnh tác dụng của cà rốt . Bạn có thể chẻ dọc thành từng miếng dài vừa ăn, sau đó để tủ lạnh khoảng 30 phút để tăng thêm độ giòn và vị ngọt.

Ăn cà rốt sống là cách ăn tốt nhất để phát huy tác dụng của cà rốt, giữ lại toàn bộ các vitamin A, E cùng nhiều chất chống oxy hoá khác. Vì vậy, hãy chọn củ cà rốt non, mềm, nhỏ để mềm và dễ nhai hơn. Nếu mua nhằm cà rốt quá già, hãy trần sơ qua nước sôi hoặc hấp để giảm vị đắng.

Tác dụng của cà rốt

Tác hại của cà rốt khi không ăn đúng cách

Chỉ nên ăn cà rốt từ 2-3 bữa/ tuần, bởi cà rốt cũng là nhân tố gây vàng da ở người lớn và trẻ nhỏ. Những ai mẫn cảm hơn còn có thể bị đầy hơi, khó tiêu, mệt mỏi nếu phải tiêu thụ quá nhiều cà rốt trong một thời điểm.

Trung bình, người lớn chỉ nên hấp thụ tối đa chỉ 100 gram cà rốt và với trẻ em khoảng 30 – 50 gram để phát huy hết tác dụng của cà rốt . Hãy lưu ý khẩu phần ăn của mình sao cho phù hợp bạn nhé, bởi những bệnh này không ảnh hưởng lớn đến tính mạng nhưng lại khiến cơ thể không thoải mái, trì trệ công việc và gây ra nhiều hậu quả không mong muốn.

Món ngon từ cà rốt

Tác dụng của nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có vị thanh hơi ngọt, dễ uống và tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể phối hợp thêm với dưa hấu, táo, ổi, cam, dứa và củ dền để dễ uống và lạ miệng. Khi kết hợp với các loại hoa quả khác, tác dụng của cà rốt sẽ được phát huy tối đa, để bảo toàn các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tác dụng của cà rốt - Nước ép

Nước ép cam cà rốt

  • Công thức: 4 củ cà rốt lớn, 1 quả cam gọt vỏ
  • Cách làm: lần lượt cho cà rốt cắt nhỏ vào máy ép sau đó đến cam. Nếu được bạn không nên cho đường để giữ được vị ngọt thuần tuý của trái cây và đảm bảo cho sức khoẻ, có thể uống kèm đá để tăng thêm độ ngon.

Nước ép cà rốt ổi

  • Công thức: 2 củ cà rốt lớn, 2 quản ổi lớn, nửa củ gừng tươi (gọt vỏ)
  • Cách làm: lần lượt cho cà rốt, ổi và gừng vào máy ép để sở hữu ly nước ép thơm ngon đậm vị.

Rau củ quả hấp chấm kho quẹt

Đây là món hấp cực kì dễ làm tốt cho sức khoẻ, bạn có thể tuỳ thích lựa chọn các loại rau củ yêu thích, và là món rau nhẹ bụng, ít kalo cho các chị em giảm cân vào buổi tối.

Nguyên liệu

  • Đậu bắp, bầu, cà rốt, khổ qua, cải xanh, cải ngọt, su su…
  • Muối tinh
  • Chấm kho quẹt chay hoặc mặn (Có thể mua online tại TIKI)

Cách làm

  • Sơ chế rau củ: gọt, rửa sạch và cắt thành các miếng vừa ăn
  • Phân loại các loại rau củ thành từng rổ riêng và để ráo nước
  • Đun 1 nồi nước đầy thật sôi, sau đó cho từng loại rau củ một vào
  • Sau cùng cho hết các loại rau củ trên vào 1 lần để làm nóng, nhanh tay với ra
  • Rắc 1 xíu muối tinh vào nước rau để thêm mùi vị
  • Món rau củ này có thể được chấm với các loại muối, nước mắm tuỳ thích. Tuy nhiên, bạn nên chấm kho quẹt để tận hưởng trọn vẹn hương vị của rau củ và cả chất lượng chấm thơm ngon.

Gỏi bò rau muống, bắp chuối bào và cà rốt

Đây là món ngon dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ nam giới, bởi khi được ăn sống, tác dụng của cà rốt cũng như các thành phần khác sẽ được phát huy tối đa.

Nguyên liệu

  • Thịt bò mềm: 300 gram
  • Bắp chuối bào: 100 gram
  • Rau muống bào: 100 gram
  • Cà rốt bào sợi: 50gram
  • Phồng tôm
  • Rau răm, hành phi, đậu phộng rang
  • Ớt trái, chanh, nước mắm, đường, dầu ăn, hạt nêm, dầu hào

Cách làm     

  1. Rửa sạch và sơ chế rau răm, để ráo
  2. Rau muống bào, bắp chuối bào, cà rốt bào sợi vớt ra rổ để ráo.
  3. Thái mỏng thịt bò, sau đó ướp với dầu hào, nước đường, hạt nêm và tỏi bằm nhỏ. Để ướp khoảng 30 để đậm vị
  4. Đun sôi dầu ăn với chảo, sau đó phi thơm đầu hành và tỏi, để lửa lớn, bỏ thịt bò vào đảo nhanh tay tới tái rồi tắt bếp.
  5. Cho hỗn hợp rau vào tô, và trút tiếp: 2 thìa nước cốt chnah, 2 thìa đường trắng, 1 chút nước mắm … sau đó trộn đều tới khi vừa vị, thì cho tiếp rau rau băm nhỏ và thịt bò đã xào vào, và đảo đều
  6. Bánh phồng tôm: bạn có thể chọn loại đã chiên sẵn, hoặc có thể mua gói về chiên tại nhà. Lưu ý, nhớ vớt bỏ vào giấy thấm dầu cho ráo dầu nhé.
  7. Đưa nộm lên đĩa, rắc thêm hành phi và đậu phộng rang để trang trí; kèm 1-2 cọng rau răm cho đẹp, ăn kèm với phồng tôm và có thể thêm nước mắm tuỳ thích.

Lòng gà xào cà rốt, hành tây

Nguyên liệu:

  • Lòng gà
  • 1 củ cà rốt, ½ nửa hành tây và
  • Hành tím, ngũ vị hương
  • Nước mắm, muối, tiêu và hạt nêm

Cách làm

  1. Sơ chế lòng gà với muối tinh, sau đó ướp cùng ngũ vị hương, nước mắm, chút muối, tiêu và hạt nên trong 30 phút.
  2. Hành tím giã nhỏ để xào lòng, cùng hành tây xắt múi cau mỏng, thái chỉ cà rốt và cắt nhỏ ngò.
  3. Đun dầu nóng cho hành vào phi thơm, cho lòng xào lửa lớn đến khi lòng săn lại thì cho cà rốt vào xào trong vòng 3 phút.
  4. Tiếp theo, nhanh tay đảo hành tây, nêm nếm sao cho vừa miệng, xào tiếp 2 phút thì cho ngò vào đảo đều.

Ngoài tác dụng của cà rốt, tham khảo bí kíp chế biến món ngon hỗ trợ tăng cường sinh lý với Vương Thận Hoàn.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •