[Tiện lợi] với Top15++ cây thuốc nam mát gan bổ thận nên uống tại nhà

Mát gan bổ thận, sau đó tăng cường sinh lực, rồi mới bổ thận tráng dương chính là 3 bước các anh em cần biết để tăng cường chức năng của thận ngay tại nhà, với rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe!
Mát gan bổ thận
NỘI DUNG CHÍNH

Từ xưa đến nay, chắc chắn nhiều người từng nghe nhiều đến ‘Mát gan bổ thận’. Đây là thuật ngữ cực kỳ quan trọng với các anh em, cần phải được thực hành từ khi còn trẻ tới khi bước vào độ tuổi mãn dục.

Trước khi cơ thể được ‘bổ thận tráng dương’, anh em sẽ phải bước qua bước ‘mát gan bổ thận’ để đảm bảo rằng các chức năng ngũ tạng đang hoạt động trơn tru, qua đó mới có nền tảng sức khoẻ để tăng lực và khả năng sinh tinh ở nam giới.

Mát gan bổ thận

Mát gan bổ thận - Năng lượng xanh cho cơ thể
Mát gan bổ thận – Năng lượng xanh cho cơ thể

Mát gan bổ thận về bản chất là cung cấp nguồn năng lượng ‘xanh’ tới cơ thể:

  • Thay đổi chế độ ăn uống, giảm lượng dầu mỡ chiên rán, đồ quá mặn, quá ngọt dung nạp hàng ngày
  • Lựa chọn thực phẩm nhiều rau củ xanh, đồ tươi chế biến và ăn trong ngày
  • Hạn chế protein từ động vật, để giảm bớt áp lực lọc thải ở gan thận
  • Hạn chế hoàn toàn rượu bia và chất kích thích
  • Kết hợp với các bài tập tốt cho sức khoẻ, phù hợp với thể trạng riêng biệt (bài tập hỗ trợ chữa thận yếu, tăng cường testosterone, tăng khả năng sinh lý …)

Có thể thấy đây là một quá trình, chứ không giản là sử dụng trà mát gan bổ thận để thanh lọc cơ thể!

Vậy, mát gan bổ thận là gì?

‘Mát gan’: hay còn gọi là giải độc gan, là để kiểm soát tế bào Kupffer ở gan không bị kích hoạt quá mức. Đây là nguyên nhân gây bệnh viêm tại gan, và thường bị kích thích phát triển do các loại thực phẩm chiên rán, quá cháy hay nhiều dầu mỡ, nhiều bia rượu và các chất độc hại. Lâu dần, gan sẽ nhiễm nhiều loại bệnh và suy giảm chức năng giải độc.

‘Bổ thận’, chính là tăng cường chức năng cho thận, để đảm bảo hoàn thành nhiệm vụ tối thiểu tại thận. Trong cả Y học Đông Y và Tây Y, chức năng của thận là nơi tàng trữ năng lượng, thải lọc cặn bã ra khỏi máu, tăng cường tuần hoàn máu, cân bằng hormones, lượng nước và muối trong cơ thể.

Do vậy, để giữ cho quá trình này luôn diễn ra trôi chảy, anh em nên có lịch trình cố định để sử dụng những loại thực phẩm mát gan bổ thận, qua đó giải độc và tăng cường sức sống tại gan và thận, phòng tránh các hiện tượng suy giảm chức năng, đặc biệt khi nam giới bước vào giai đoạn lão hoá sau 40 tuổi.

Tác dụng của mát gan bổ thận

Tác dụng của mát gan bổ thận

Thải độc thận, đây là nhiệm vụ cực kỳ quan trọng và có thể giúp anh em tránh được các bệnh sỏi thận hay nhiễm trùng thận khi bước vào giai đoạn lão hoá. Việc thải lọc thận thường xuyên, kết hợp với phương pháp ăn uống cải thiện chức năng thận, mát gan bổ thận, cân bằng lượng nước, muối khoáng, vitamin D và canxi để loại bỏ cặn bã dư thừa.

Lưu ý khi theo liệu trình ‘mát gan bổ thận’

Tăng cường chức năng thận khá đơn giản, tuy nhiên, các anh nên ghi nhớ một số lưu ý sau để phòng tránh các bệnh lý không đáng có do mát gan bổ thận không đúng cách.

  • Nên sử dụng trà mát gan bổ thận không có hoá chất tạo mùi thơm
  • Thăm khám bác sĩ trước khi quyết định uống trà mát gan bổ thận:
  • Những ai đã có sẵn bệnh lý nền như sỏi thận hay nhiễm trùng thận, nên hạn chế hoàn toàn các loại thực phẩm có chất bảo quản, như đồ đóng hộp và đồ quá mặn.
  • Không nên uống trà mát gan thải độc thay nước, để phòng trường hợp cơ thể bị dị ứng với thành phần mát gan, cũng như một số loại trà mát gan (Như Atiso pha nguyên chất) gây rất nhiều nguy hại do gây co thắt toàn bộ cơ trơn đường tiêu hoá, gây rối loạn điện giải, khiến thận và gan phải hoạt động nhiều hơn nếu uống ko đúng cách.
  • Không nhất thiết phải tránh hoàn toàn các thực phẩm có canxi, tuy nhiên anh em nên hạn chế sử dụng viên uống canxi vì có thể gây tăng lượng canxi bất thường trong thận

Thực phẩm mát gan bổ thận

Thực phẩm mát gan bổ thận

Cùng tham khảo danh sách một số loại nước lá và trà mát gan bổ thận cực phổ biến mà rất hiệu quả, để mát gan bổ thận ngay tại nhà nhé!

Uống gì mát gan bổ thận

Nước củ cải đường có khả năng bổ thận, giảm huyết áp, cung cấp chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng, cũng như hỗ trợ giải độc nhờ vào hoạt chất chất betalin, rất tốt để mát gan bổ thận

Dưa hấu hỗ trợ lợi tiểu mà không làm tăng lượng nước tiểu, qua đó không làm căng và gây áp lực tại thận như rượu hay caffein. Hơn thế nữa, dưa hấu còn hỗ trợ gan xử lý amoniac, thải ra từ quy trình tiêu hoá protein, giảm căng thẳng của thận thông qua lọc thải các chất dư thừa

Nước chanh có vị chua tự nhiên, hỗ trợ tăng hoạt chất citrate trong nước tiểu, qua đó ngăn cản sự tích tụ canxi tại thận, qua đó phòng tránh được bệnh sỏi thận.

Gừng: Trà gừng có thể có tác dụng mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cường các chức năng của thận. Gừng đã được chứng minh chính là hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể, qua đó làm suy giảm các bệnh viêm nhiễm, viêm tại gan thận, loại bỏ độc tố, giảm xơ hóa trong thận, qua đó hình thành các mô thận khỏe mạnh.

Nước pha giấm táo có tác dụng cực kỳ tuyệt vời tới gan và thận. Nước giấm táo hỗ trợ làm giảm đau và viêm nhiễm do sỏi thận. Nước giấm táo giúp cơ thể loại bỏ độc tố và khoáng chất dư thừa có thể dẫn đến sỏi thận. Theo một số người, nước giấm táo có tác dụng làm sạch, qua đó mát gan bổ thận

Nước lựu có hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa rất cao như ascorbic acid và polyphenolic flavonoids, loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, qua đó uống nước ép lựu có thể hỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh thận chống lại sự phát triển bệnh tim mạch.

Nho, đậu phộng và một số loại quả mọng chứa resveratrol, là thành phần hỗ trợ giảm viêm thận  và bệnh thận mãn tính hiệu quả. Anh em có thể ăn nho trực tiếp hoặc uống nước ép nho hàng tuần để tăng vị ngon miệng cũng như sức khỏe.

Cây thuốc nam mát gan bổ thận

Cây thuốc nam mát gan bổ thận

Cây nhọ nồi rất dễ tìm, nhưng lại là một trong thảo dược quý và rất quan trọng trong Đông Y cổ truyền, là thành phần thảo dược bổ thận âm, có vị ngọt, chua, tính lương, với tác dụng đi vào gan và thận. Một số vitamin & dưỡng chât quan trọng của cây nhọ nồi bao gồm vitamin K, chất đắng, caroten và ecliptin… chống chảy máu, không tăng huyết áp, không làm giãn mạch và hoàn toàn không có tính độc

Đậu đen là ‘thung lũng của thận’, với màu đen đại diện cho tính thuỷ (chủ quản của thận). Tác dụng của đậu đen từ lâu đã được biết đến rất tốt cho gan thận, để giải nhiệt, hỗ trợ lợi tiểu, phòng ngừa các bệnh về gan thận, tim mạch, giải độc và lọc thải hết các độc tố không tốt cho cơ thể.

Bồ công anh chính là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, với tác động cực kỳ lớn tới thận, hỗ trợ điều trị huyết áp và tim mạch. Quan trọng hơn hết, bồ công anh được coi là hoạt chất làm sạch và hồi phục tổn thương tại gan, qua đó 1 nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy, rễ cây bồ công anh đã làm chậm sự tiến triển của bệnh xơ hóa, sẹo gan.

Trà Atiso, hoa atiso xanh vốn là 1 trong những thành phần bổ tạng gan thận trong sản phẩm Vương Thận Hoàn, quan trọng hơn hết là cực kì quan trọng với chức năng của gan và dạ dày, hỗ trợ bàng quang hoạt động, lợi tiểu qua giảm độc, đồng thời hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý của nam giới.

Cây Atiso
Cây Atiso

Trà hoa cúc La Mã vốn là trà mát gan bổ thận có tiếng, vốn là loài cây cỏ dại, nhưng lại có đặc tính cực kì quan trọng để bổ gan và dạ dày. Cúc La Mã có vị ngọt, đắng, tính bình, đi vào để bổ gan và thận. Hơn thế nữa, hoa cúc La Mã còn rất mát, có khả năng giải độc, giảm kích ứng dạ dày, cân bằng lại lượng axit, qua đó ngăn chặn dịch axit lên quá cao.

Cây xạ đen có vị đắng nhạt, tính hàn, với khả năng hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan, vô sinh (tại thận). Đây là cây thuốc nam rất phù hợp với những ai bị huyết áp cao, và hỗ trợ tăng cường khả năng lưu thông mạch máu trên toàn cơ thể.

Cây mã đề là loài cây thuốc nam quý để hỗ trợ điều trị bệnh thận và ở đường tiết niệu. Đây là thảo dược có khả năng bổ thận mát gan, làm thoáng lỗ chân lông, thoát khí, cũng như đào thải các cặn bã trong thận ra khỏi cơ thể.  Do vậy, rất nhiều cụ già, cũng như những ai ưa chuộng Đông Y Cổ truyền đun nước mã đề để uống giải nhiệt hàng ngày.

Diệp hạ châu là một trong những loài cây thuốc nam làm mát gan, trị sỏi thận và mẩn ngứa. Cây diệp hạ châu khá phổ biến ở cả tỉnh phía Bắc kéo tới Nghệ An… và thường được sử dụng trong các bài thuốc cần tới đào thải độc tố, tiêu viêm nhiễm kháng khuẩn và giúp lợi tiểu hiệu quả.

Cây cà gai leo từ lâu đã được biết đến với khả năng điều trị viêm gan, làm chậm sự tiến triển của xơ gan, thông qua việc giải độc men gan. Cây cà gai leo chứa khá nhiều hoạt chất  Flavonoid với tác dụng chống oxy hoá mạnh mẽ, cực kỳ quan trọng để hấp thụ Vitamin C, qua đó hỗ trợ tăng trưởng và tạo mô, tăng cường sức đề kháng và chống lại quá trình oxy hóa, quá trình ung thư.

Tầm Ma là cây thuốc nam được sử dụng cả rễ lẫn thân, với tác dụng xử lý và hỗ trợ điều trị tới các vấn đề về đường tiết niệu và hỗ trợ điều trị phì đại tiền liệt tuyến. Qua đó, cây tầm ma là thành phần lợi tiểu tự nhiên, bí tiểu, tiểu rắt, tiểu đêm… giải phóng áp lực cho bàng quang, hỗ trợ bổ thận mát gan.

Bí kíp mát gan bổ thận tại nhà

Liệu trình mát gan bổ thận

Liệu trình 2 ngày tại nhà, hỗ trợ thải độc gan thận. Khi anh em đã có sự hiểu biết rõ ràng, thì có thể kết hợp các loại thực phẩm, thảo mộc và chất bổ sung này vào để điều chỉnh chế độ ăn uống hỗ trợ tăng cường chức năng gan thận, một hình thức ‘mát gan bổ thận’ hàng ngày!

Dưới đây là một ví dụ điển hình về chế độ dinh dưỡng trong vòng 2 ngày để làm sạch thận và giải độc cho cơ thể.

Ngày 1

Bữa sáng:

  • 230gr chanh tươi, gừng và nước ép củ cải đường
  • 1/4 nước ép Việt quất khô

Bữa trưa: Sinh tố bao gồm:

  • 1 cốc sữa hạnh nhân
  • 1/2 bát đậu phụ
  • 1/2 bát rau màu xanh (rau cải, rau bina tuỳ thích)
  • 1/4 bát nho
  • 1/2 quả táo
  • 2 thìa hạt bí ngô

Bữa tối: salad rau xanh trộn lớn với 114gr thịt gà, cá hoặc đậu phụ (protein nạc hoặc protein thực vật), ½ bát nho và ¼ bát đậu phộng

Ngày 2

Bữa sáng: Sinh tố gồm

  • 1 cốc sữa đậu nành
  • 1 quả chuối đông lạnh
  • 1/2 bát rau cải xanh
  • 1/2 bát quả việt quất
  •  1 thìa cà phê tảo xoắn

Bữa trưa: 1 bát cereals (ngũ cốc kèm yến mạch), với 1 chén trái cây tươi

Bữa tối: salad rau xanh trộn lớn với 114gr thịt gà, cá hoặc đậu phụ (protein nạc hoặc protein thực vật), 1/2 bát lúa mạch nấu chín, 1-2 thìa nước chanh tươi cộng với 115gr mỗi loại nước anh đào không đường, kèm nước cam.

Tóm tắt

mat gan bo than 07

Có thể thấy, không dừng lại là chỉ uống ‘trà mát gan bổ thận’ là sẽ có tác dụng ngay. Mát gan bổ thận thực tế là một quá trình thanh lọc, thải mọi cặn bã độc tố ra khỏi cơ thể để anh em cảm thấy khoẻ mạnh hơn, qua đó hướng tới một phong độ sung mãn, bền vững nhất.

Cuối cùng, anh em cần nhớ những gì để đảm bảo sức khoẻ thận, phòng tránh thận yếu?

  • Hạn chế hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều bia rượu và cafein.
  • Duy trì huyết áp ổn định và lượng đường trong máu trong tầm kiểm soát.
  • Kiểm soát lượng cholesterol trong chế độ thực phẩm và theo dõi cơ thể
  • Uống đủ nước, kiểm soát lượng muối cơ thể hấp thụ, giữ cân nặng hợp lý.
  • Mát gan bổ thận, thải độc tố cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống khoẻ mạnh.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •