[U40] Mãn dục, nguyên nhân và cách trì hoãn lão hoá nam giới

Sự khác biệt giữa mãn dục nam và mãn kinh của phụ nữ chính là sự kéo dài trong nhiều năm, khiến nam giới đặc biệt bị ảnh hưởng tới sức khoẻ.
NỘI DUNG CHÍNH

Xương khớp nhanh mỏi, hơi thở ngắn, cơ bắp không còn dẻo dai, rụng nhiều tóc với lượng mỡ máu tăng cao là những biểu hiện mãn dục ở nam giới. Khác với giai đoạn mãn kinh của phụ nữ, mãn dục nam là giai đoạn kéo dài trong nhiều năm, với các triệu chứng không rõ ràng. Do vậy, nam giới cần giữ gìn và có chế độ sinh hoạt hợp lý ngay từ khi còn trẻ để đảm bảo sức khoẻ và tình dục viên mãn khi về già.

Vậy, mãn dục nam là gì?

Mãn dục là tình trạng lão hóa tự nhiên, xuất hiện ở nam giới U50 – U60, bởi khi tuổi cao, các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục, đều bị lão hóa, vì vậy các chức năng hoạt động sẽ dần kém đi.

Sự sụt giảm testosterone nghiêm trọng (96% testosterone được sản xuất ở tinh hoàn và 4% ở thượng thận), cản trở quá trình sinh tinh ở nam giới, gây ra tình trạng mãn dục, biểu hiện rõ rệt ở các triệu chứng như:

  • Giảm ham muốn tình dục
  • Giảm khối lượng cơ bắp
  • Số lượng tinh trùng thấp (giảm khả năng sinh sản)
  • Mất lông tóc cơ thể
  • Lượng mỡ máu, mỡ nội tạng và mỡ cơ thể tăng dần theo thời gian.
  • Hoạt động của ngũ tạng giảm, dẫn đến các triệu chứng bệnh lý nội tiết, như bệnh gan, thận, tuyến tiền liệt, tuyến giáp… 

Triệu chứng của mãn dục nam

Bệnh mãn dục có những biểu hiện rõ ràng nhất ở độ tuổi 50-60 ở nam giới, với nhu cầu tình dục giảm mạnh, lượng tinh trùng sản xuất ít hơn, tóc rụng nhiều và bộ phận sinh dục bị teo tóp, với những triệu chứng rõ ràng nhất như sau:

Ảnh hưởng nội tiết: Các quý ông còn có thể bị các triệu chứng toàn thân như cơ thể luôn mệt mỏi; giảm độ tập trung, hay quên, tính tình hay thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, thích cô độc, hay tủi thân; với sự ảnh hưởng đến ngoại hình như: béo phì, bụng to ra, ngực vú xệ xuống và lượng mỡ trong cơ thể tăng.

Ảnh hưởng phần cơ: Cơ thể nam giới sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, với khối lượng cơ giảm đi trông thấy, mông teo tóp, cơ bắp nhẽo không còn săn chắc và sức bền của cơ kém.

Ảnh hưởng phần xương: Phần xương, các quý ông có thể sẽ bị đau xương khớp, tăng nguy cơ gãy xương, tăng tình trạng loãng xương và thoái hóa xương.

Ảnh hưởng ngoại hình & tinh thần

  • Tim mạch rối loạn, xuất hiện các bệnh lý mạch vành, cao huyết áp.
  • Tóc bạc, da nhăn nheo do mất tính đàn hồi, xuất hiện các đốm đồi mồi ở da.
  • Rối loạn giấc ngủ, thường dễ buồn ngủ vào buổi tối nhưng đêm lại mất ngủ, ngủ ngáy, ngủ mơ, ngủ không sâu.
  • Rối loạn tạo máu, xảy ra tình trạng thiếu máu, hồng cầu giảm, niêm mạc nhợt
  • Các triệu chứng đau lưng, xương khớp kéo dài, gây giảm ham muốn, cũng là những triệu chứng của bệnh mãn dục nam. 

Thời kỳ mãn dục nam bắt đầu ngay từ tuổi 30, với các triệu chứng không cụ thể rõ ràng, với lượng hormone testosterone giảm dần, từ 0.8% – 1,3%/ năm. Vì vậy, các triệu chứng mãn dục của giai đoạn này dần trở nên rõ ràng hơn khi cơ thể già đi, và thực sự trở thành vấn đề khi nam giới bước vào tuổi 40.

Một số nguyên nhân dẫn tới mãn dục ở nam giới

  • Xơ hoá tinh hoàn, gây thoái hoá, làm giảm chất lượng hoạt động của tinh hoàn, cản trở lưu lượng máu đến tinh hoàn, gây ra tình trạng thiếu oxy ở các mô.
  • Tuổi càng cao, các chức năng hoạt động của cơ thể sụt giảm, gây ra sự thiếu ham muốn ở nam giới, với tần suất giao hợp giảm, nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao.
  • Lạm dụng sức khoẻ thời trẻ, với chế độ sinh hoạt vô độ; tần suất quan hệ quá nhiều; gây ra mất cân bằng nội tiết; hoang phí sức khoẻ và hưởng thụ tình dục gấp; sử dụng chất kích thích để kéo dài thời gian giao hợp (bao gồm cả thủ dâm); gây ra việc rối loạn nội tiết tố, khiến testosterone suy giảm khi vào độ tuổi mãn dục.
  • Ảnh hưởng bệnh lý từ bệnh chuyển hóa, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, bệnh rối loạn cương, bệnh phì đại tiền liệt tuyến, suy giảm trí nhớ.
  • Về bản chất, các vấn đề liên quan tới testosterone đều ‘từ từ’, ảnh hưởng từ những thói quen sinh hoạt vô độ hàng ngày, tác động rất xấu tới sức khoẻ của nam giới; qua đó gây ra hiện tượng yếu sinh lý, đẩy nhanh giai đoạn mãn dục ở nam giới.

Liệt dương ở nam giới U40

Liệt dương là hiện tượng rối loạn khả năng tình dục, khiến các quý ông không thể điều khiển được ‘cậu nhỏ’ cương cứng, hoặc không đủ độ cứng để giao hợp. Liệt dương khiến dương vật bị mềm sớm trước khi xuất tinh, không xuất tinh, xuất tinh sớm, thiếu hay mất cực khoái.

Liệt dương vốn là bệnh lý, có ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản và sinh lý, vì thế tác động tâm lý của người bệnh nặng nề, gây ra những hệ lụy xấu cho hạnh phúc gia đình. Liệt dương vốn là nhánh bệnh sau của bệnh Rối loạn cương dương, khoảng 5% nam giới trên 40 tuổi và 15-25% nam giới trên 65 tuổi có triệu chứng liệt dương này, đặc biệt thường xảy ra với những ai đang trong độ tuổi mãn dục.

Nguyên nhân dẫn tới bệnh liệt dương

  • Suy giảm hormone testosterone của cơ thể, dẫn tới tâm lý căng thăng, sợ hãi, tự ti, khiến dương vật không thể cương cứng (kể cả về thể chất và tinh thần).
  • Thói quen sinh hoạt không khoa học: lạm dụng chất kích thích, sử dụng thuốc có tác động xấu tới hệ sinh dục hoặc thói quen tình dục không điều độ là nguyên nhân liệt dương phổ biến. Thói quen thủ dâm quá nhiều có thể gây rối loạn chức năng sinh dục và dẫn đến hiện tượng liệt dương ở nhiều nam giới.
  • Bệnh lý nền kèm nhiều bệnh: nam giới có thể chất kém sẽ dễ bị liệt dương. Ngoài ra, bệnh viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, viêm nhiễm bộ phận sinh dục cũng dễ gây liệt dương.
  • Tác dụng phụ của các loại thuốc chữa trị, thuốc kích thích… gây hiện tượng rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, mất ham muốn, liệt dương, …
  • Thói quen nghiện các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, … ở nam giới cũng tạo cơ hội hình thành bệnh liệt dương và làm bệnh trầm trọng hơn.

Liệt dương có tự khỏi?

Điều này phụ thuộc vào căn nguyên của bệnh. Nếu liệt dương xuất phát từ các bệnh mãn tính, thì cần phải điều trị bệnh gốc trước, rồi mới khắc phục đến liệt dương. Nếu bị liệt dương do chấn động tâm lý thì cần tự điều chỉnh lại. Đồng thời, lối sống lành mạnh bền vững, kết hợp với các liệu pháp tư vấn Đông Y, kèm nguồn dinh dưỡng thực phẩm sạch, đầy đủ, sẽ giúp nam giới tăng cường thể lực, qua đó cải thiện tình trạng liệt dương.

Phì đại tuyến tiền liệt 

Phì đại tuyến tiền liệt là căn bệnh phổ biến ở tuyến tiền liệt, ở đàn ông trong giai đoạn mãn dục U50, là hậu quả của giai đoạn lão hoá nội tạng ở nam giới trung niên.

Tuyến tiền liệt có kích cỡ rất nhỏ, như hạt đậu ẩn ở phía bên dưới dương vật, nằm dưới đáy bàng quang và sau niệu đạo, được cấu thành từ sợi collagen, elastin và nhiều sợi cơ trơn khác. Trong thời gian ‘xuân sắc’, tuyến tiền liệt ở nam giới hoạt động hiệu quả, để đảm bảo kích cỡ luôn bằng hạt đậu qua đó thúc đẩy quá trình sinh tinh, xuất tinh ở tinh hoàn. 

Tuy nhiên, khi cơ thể nam giới lão hoá, lượng testosterone mất dần đi, sẽ khiến tuyến tiền liệt hoạt động chậm lại, và phình đại về kích cỡ, chèn lên các bộ phận khác, hay còn gọi là phì đại tiền liệt tuyến, gây đến các vấn đề về tiểu rắt tiểu buốt và giảm sút về sức khoẻ ở nam giới.

Hơn thế nữa, tiền liệt tuyến còn chịu trách nhiệm sản xuất tinh dịch, để hỗ trợ nam giới đạt cảm giác cực khoái khi phóng tinh. Rối loạn chức năng tuyến này sẽ khiến cơ thể bị suy nhược và ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tình dục, lâu dần sẽ gây sưng viêm, dẫn tới ung thư.

Chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với các bài tập khoa học và quan hệ tình dục đều đặn chính là cách để giảm thiểu các loại bệnh tuyến tiền liệt, đảm bảo sức khoẻ, đặc biệt trong giai đoạn mãn dục.

Tuy nhiên, khi bệnh quá trầm trọng, có thể cắt tuyến tiền liệt để nam giới sống được lâu hơn, tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc ‘tắt hẳn’ nhu cầu tình dục. Một số thuốc điều trị bệnh tiền liệt tuyến cũng gây suy giảm nhu cầu sinh lý ở nam giới.

Điều trị mãn dục nam

Trước hết, các quý ông phải xác định rằng, tình trạng mãn dục là điều chắc chắn sẽ diễn ra , chỉ có thể làm chậm quá trình này lại, chứ không thể nào ngăn cản, bởi đây là quá trình lão hoá thông thường. 

Vì vậy, các quý ông cần xác định hai mục tiêu như sau:

  • Tăng lượng hormone testosterone cho nam giới trước độ tuổi mãn dục, qua đó cải thiện nồng độ, chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.
  • Đảm bảo sự vận hành, hoạt động trơn tru của thận, bởi ngoài việc lọc máu, thận còn có chức năng sản sinh ra testosterone và các hormone liên quan tới việc sản xuất testosterone và tinh trùng.

Cách khắc phục mãn dục nam tự nhiên

Tăng testosterone theo cách tự nhiên

5 việc bắt buộc phải làm để kích thích tăng hormone testosterone tự nhiên ở nam giới trong độ tuổi mãn dục:

  • Tập thể dục đều đặn và sử dụng đến tạ để nâng độ chắc khỏe của cơ, qua đó tăng hormone testosterone (Một số bài tập mẫu – Coming soon).
  • Lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, an toàn, đầy đủ dinh dưỡng: Tham khảo thông tin tổng hợp về nguồn thực phẩm hữu ích tại đây.
  • Ngủ đủ và ngủ ngon: bởi ngủ đủ từ 7-10 tiếng/ đêm sẽ giúp cơ thể nam giới sản sinh thêm testosterone tự nhiên, theo một nghiên cứu mới nhất.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách: bao gồm các loại thuốc và các nhóm thực phẩm chức năng, vui lòng tham khảo tại đây.
  • Hạn chế sử dụng các thành phần có liên hệ thuận với estrogen, điều này rất quan trọng, bởi phơi nhiễm với các hóa chất có cấu trúc tương tự như estrogen ảnh hưởng đến nồng độ testosterone của bạn, nam giới ở độ tuổi mãn dục hoàn toàn có thể bị thừa estrogen.

Sử dụng thực phẩm tăng cường chức năng hoạt động của cơ thể 

Đây là cách thúc đẩy cơ thể hấp thụ thêm các loại vitamin và khoáng chất có tác động tốt tới Testosterone của nam giới, bởi cần phải bổ sung vào cơ thể nam giới một lượng Testosterone đủ để hỗ trợ trì hoãn quá trình Mãn dục ở nam giới.

Theo y học cổ truyền, Thang thuốc đông y gia truyền mà chủ yếu là các vị thảo dược: Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Hoàng kỳ… được tập hợp thành các thang thuốc nổi tiếng như Minh mạng thang, Cửu tử hồi xuân, Rượu tắc kè, Rượu cá ngựa, Rượu ngọc hoàn dê… cũng dùng để điều trị mãn dục ở nam.

Ngoài ra, các chị em có chồng trong giai đoạn mãn dục cần đặc biệt lưu ý về tâm lý của người cao tuổi; bởi đây là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới khả năng sinh lý.

Viên thảo dược Vương Thận Hoàn là một trong những giải pháp chữa trị yếu sinh lý, các vấn đề về bệnh rối loạn cương dương, với công thức từ các bài thuốc Đông Y cổ truyền, rất có lợi cho sức khoẻ sinh lý nam giới, thông qua việc chữa tiểu rắt tiểu buốt, qua đó kích thích sinh lý, đặc biệt hiệu quả với nam giới trong độ tuổi mãn dục.

Vương Thận Hoàn là sự kết hợp của rất nhiều vị dược liệu quý như lộc nhung, đông trùng hạ thảo, tam thất hay đan sâm… Đây chính là giải pháp hữu hiệu chữa yếu sinh lý theo ‘cách thuận tự nhiên’, tăng cường sức khoẻ nội tạng cho nam giới.

Mãn dục nam nên ăn gì

Nam giới trong độ tuổi mãn dục cần rất nhiều tới nguồn vitamin & khoáng chất ‘thuận tự nhiên’, với mục tiêu giảm bớt tinh bột, dầu mỡ trong thói quen ăn uống hàng ngày, để kiểm soát lượng đường trong máu, cholesterol xấu trong cơ thể, nhưng vẫn phải đảm bảo đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày. Do vậy, đàn ông đặc biệt cần lưu ý dung nạp các loại vitamin cần thiết, và hạn chế xào rán hay chế biến thực phẩm quá kỹ.

Một số thực phẩm nên ăn trước và trong giai đoạn mãn dục: 

  • Tinh bột sạch như khoai lang, ngô, các loại ngũ cốc nguyên cám, ít xay xát
  • Rau xanh chứa đạm thực vật tự nhiên, rất tốt cho sức khoẻ như các loại đậu, các loại rau cải, cà chua, cùng các loại trái cây cung cấp năng lượng như chuối, dưa hấu hay quả bơ … 
  • Lựa chọn nguồn đạm động vật kỹ càng, nên ăn nhiều cá (Chứa nhiều Omega-3), hạn chế ăn mỡ đặc từ thịt heo, và có thể ăn nhiều thịt gà, cung cấp rất ít kalo mà vẫn đủ dưỡng chất.

Chế độ sinh hoạt để điều trị mãn dục nam

Không cần phải tập quá nặng nề, hãy đi bộ, tập thể dục đều hàng ngày để đảm bảo duy trì lượng cơ bắp không bị sụt giảm, cũng như tìm thấy nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống. Nam giới thời kỳ mãn dục có thể tham khảo một số bài tập giảm Mỡ bụng, để kiểm soát tốt lượng cholesterol và khối cơ bắp cần thiết của cơ thể.

Thuốc làm chậm mãn dục nam

Với đàn ông đạt ngưỡng U50-U60, sau gần 30 năm lao động vất vả với nỗi lo cơm – áo – gạo – tiền, đến lúc các quý ông có thể thực sự dừng bước để tận hưởng cuộc sống, thì mọi thứ họ đều có trừ sức khoẻ, bởi tuổi tác đã bắt đầu vào giai đoạn mãn dục.

Họ còn cảm thấy tự ti hơn khi một số bà vợ đã vào trong giai đoạn hồi xuân, mà cuối cùng khi chồng mình về hưu, bất lực yếu sinh lý, các chị gái lại cảm thấy không thoải mái trước mặt chồng, vì chồng lao lực, hay là mình xấu đi.

Vì vây, vấn đề mất sinh lý ở đàn ông mãn dục, độ tuổi U50 chính là điều gây mâu thuẫn vợ chồng, nên hiện giờ rất nhiều đàn ông đã và đang tìm đến các loại bổ trợ sinh lý như gel Titan, viagra và sử dụng các loại thuốc không theo đơn; tuy nhiên đây đều là các phương án tạm thời, gây ra nhiều bệnh có hại hơn cho sức khoẻ, đặc biệt ảnh hưởng đến chức năng gan thận, nếu không biết sử dụng thuốc đúng cách.

Điều trị mãn dục nam bằng Đông Y

Ưu điểm lớn của Đông Y chính là vận dụng triết học xa xưa, xuyên suốt quá trình chẩn đoán, điều trị. Các thầy thuốc khi bắt bệnh luôn nhìn theo hướng toàn diện, để đưa ra phương hướng điều chỉnh, nâng cao đề kháng, song song với quá trình khắc phục bệnh tật.

Hơn thế nữa, một số loại thuốc Đông Y hiện nay vẫn được khuyên dùng, ví dụ như không lạm dụng thuốc qua xử lí, ưu tiên các phương pháp tăng cường sức khỏe tự nhiên, hạn chế tiếp xúc với hóa chất như: dưỡng sinh, xoa bóp, châm cứu, ẩm thực trị liệu… đều có nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, thân thiện với cơ thể, ít độc và hạn chế tác dụng phụ.

Tuy nhiên, vấn đề của phương pháp trị bệnh Đông Y chính là ở thời gian, bởi việc chẩn đoán bệnh bằng Đông y vẫn còn hạn chế, chưa được tiêu chuẩn hóa, vì thế cách làm phụ thuộc rất nhiều vào trình độ và kinh nghiệm cá nhân của thầy thuốc.

Vương Thận Hoàn là một trong số ít thực phẩm chức năng tuân thủ theo quy tắc Y học Đông Y để bảo toàn được dưỡng chất từ các loại thảo dược tự nhiên tới sức khoẻ sinh lý nam giới. Bởi Đông Y coi trọng tiếp cận con người về mặt tổng thể, không chỉ điều trị căn nguyên bệnh mà còn nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cơ thể, từ đó đem lại hiệu quả bền lâu.

Điều trị mãn dục nam theo phương pháp Tây Y

Nền Y học hiện đại đem đến tác dụng nhanh chóng, siêu âm lâm sàng tốt, qua đó các bác sĩ có thể kịp thời chẩn đoán, điều trị hiện đại, can thiệp sâu, kịp thời với các tình trạng nguy kịch, cần cấp cứu gấp… và có thể thay thế, cấy ghép các bộ phận ngay khi cần thiết. Tuy nhiên, nhược điểm dễ nhận thấy của Tây Y chính là người bệnh dễ lạm dụng và bị ‘nhờn’ thuốc, với rất nhiều tác dụng phụ, gây nhiều tác hại cho sức khỏe.

Hiện nay, các sản phẩm Tây Y phổ biến nhất chữa trị bệnh yếu sinh lý ở Nam giới chính là các loại gel titan, viagra và Sildenafil – Thuốc điều trị yếu cương dương chuyên biệt của nền y học phương Tây.

Sildenafil ngăn chặn hoạt động của một loại enzyme, phosphodiesterase loại 5, tạo điều kiện cho nitric oxide làm giãn các mạch máu dương vật, qua đó làm tăng lưu lượng máu chảy tới dương vật, ức chế và kích thích cương cứng.

Sildenafil là sản phẩm thuốc chuyên điều trị chứng liệt dương, chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, sử dụng đều đặn còn giúp kích cỡ của cậu nhỏ được cải thiện đáng kể. Sildenafil còn hỗ trợ kéo dài thời gian cuộc chơi, và tăng cảm giác thăng hoa, khoái cảm, đem đến hiệu quả rất nhanh. Tuy nhiên, Sildenafil gây ra hiện tượng nhờn thuốc, nếu nam giới không tuân thủ theo đơn thuốc được kê. Vui lòng đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •