5 cách bỏ quay tay giúp bạn vượt qua nỗi ám ảnh thủ dâm hiệu quả

NỘI DUNG CHÍNH

Thủ dâm đã được chứng minh là hành động hoàn toàn bình thường đối với con người và nhìn chung là một hành vi tình dục lành mạnh, thậm chí còn đem lại nhiều lợi ích nếu sử dụng điều độ và đúng cách.

Tuy nhiên, nếu thủ dâm đã chi phối quá nhiều tới cuộc sống, anh em vì nó mà gặp nhiều phiền toái tiêu cực, thậm chí đã gặp một số triệu chứng gặp phải của tác hại thủ dâm quá độ thì bạn nên suy nghĩ đến việc dừng lại.

Ví dụ: Nếu một người vì quay tay mà hạn chế mối quan hệ với mọi người, bỏ lỡ các cơ hội trong công việc hay lạnh nhạt với bạn tình có thể đã đến lúc mà người đó xem xét đến việc ngừng thủ dâm.

Sau đây, Vương Thận Hoàn sẽ giúp bạn biết được những cách “cai nghiện” thủ dâm hiệu quả.

Hy vọng sau bài viết này, tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của bản thân mà anh em có thể tự chọn cách bỏ quay tay tốt nhất cho riêng mình.

Cách 1: Tránh xem nội dung khiêu dâm, đồi trụy

Quá rõ ràng, nếu bạn muốn tìm cách bỏ quay tay, bạn phải ngăn chặn “nguồn cơn” gây ra chúng.

Chắc chắn bạn không muốn vì những hình ảnh “mát mẻ”, “khiêu khích” đó làm bạn yếu lòng mà tụt quần “bắt con sóc bỏ vào lọ” đâu nhỉ?

Tôi biết, tôi biết… để thực hiện điều này thực sự khó khăn, nhất là những thời điểm anh em đang có cảm hứng dạt dào hay nhớ “người thương” đang ở phương xa.

cach-bo-quay-tay

Tuy khó khăn, nhưng chúng tôi nghĩ việc này không có nghĩa là không thể, hãy tham khảo một số gợi ý của Vương Thận Hoàn nhé:

  • Loại bỏ toàn bộ sách ảnh, tài liệu khiêu dâm khỏi giá sách, tủ, máy tính của bạn
  • Nếu không sử dụng ứng dụng VPN ngoài mục đích vào web đen, bạn cũng nên xóa nó đi
  • Rời khỏi những group share “tài liệu” ở các mạng xã hội như: Telegram, Zalo,…
  • Nếu có thể, hãy chuyển máy tính của bạn từ phòng riêng ra một phòng chung, chẳng hạn là phòng khách.
  • Cất điện thoại ở một nơi tách biệt giường của bạn khi chuẩn bị đi ngủ

Cách 2: Giữ cho bản thân luôn bận rộn

Một cách bỏ quay tay khác rất hữu ích, nếu bạn luôn có việc để làm, sự ham muốn  “thẩm du” không còn có cơ hội “chen chân” trong suy nghĩ của bạn.

Một số phương pháp để giúp bản thân anh em luôn được hoạt động bao gồm:

  • Tập thể dục, đăng ký tập gym, yoga
  • Nhận thêm một job nhỏ bên ngoài về làm
  • Tạo cơ hội để đi chơi với bạn bè chí cốt
  • Tìm kiếm sở thích “tao nhã” cho riêng mình”: Ví dụ như trồng cây làm vườn chẳng hạn…
  • Nuôi một con vật trong nhà

Vì vậy, hãy luôn tạo cơ hội cho bản thân được làm việc, tránh để thời gian trống trải và ở một mình ảnh em nhé.

Cách 3: Tìm đến sự tư vấn của bác sỹ

Nếu thủ dâm đang làm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, cách bỏ quay tay hiệu quả trong “tình cảnh” này chính là lời khuyên của bác sỹ tâm lý.

Đừng ngại ngần, các bác sỹ tâm lý – những người được đào tạo chuyên nghiệp sẽ có cách để bạn vượt qua dễ dàng.

cach-bo-quay-tay

Bạn sẽ có được chiến lược chuyên biệt dành cho bản thân, anh em sẽ xác định được khoảng thời gian nào bạn thường thủ dâm nhất.

Bác sỹ sẽ giúp bạn đưa ra các kế hoạch và hoạt động trong khoảng thời gian này để giúp bạn chiến thắng sự thôi thúc về ham muốn thủ dâm.

Cách 4: Đến các tu viện, địa điểm thực hành tôn giáo của bạn

Nếu bạn đang ở trong một kỳ nghỉ dài và đang rảnh rỗi, bạn có thể đến tu viên, địa điểm thực hành đức tin của bạn.

Điều này giúp bạn tịnh tâm, gác lại suy nghĩ dục vọng để hòa vào lời giảng của giáo lý, những lời răn dạy về các bài học cuộc sống.

Trong thời gian ở đó, anh em có thể giúp đỡ các tu sĩ, giáo sĩ làm những công việc chung.

cach-bo-quay-tay

Cách này không chỉ tốt cho vấn đề của bạn mà còn rộng ra, điều đó còn giúp cho sức khỏe tinh thần của bạn tốt lên rất nhiều!

Cách 5: Kiên trì, tin tưởng vào bản thân và luôn có suy nghĩ tích cực

Nhìn chung, việc cai nghiện thủ dâm không phải ngày một ngày hai là thành công ngay.

Hãy hiểu rằng, việc từ bỏ một thói quen đã là một bản năng không hề dễ dàng. Khi táp dụng những cách bỏ quay tay, bạn sẽ gặp phải không ít những khó khăn.

Nó đòi hỏi một lộ trình được vạch ra rõ ràng, dài hơi cùng với sự kiên trì, quyết tâm thay đổi của chính bạn.

Nếu bạn có lòng kiên trì, cộng thêm những yếu tố chúng tôi đã đề cập ở trên, Vương Thận Hoàn tin tưởng rằng bạn sẽ đạt được thành công.

Tổng kết

Thủ dâm là một hoạt động sinh lý bình thường giúp giải tỏa ham muốn tình dục chính đáng của con người.

Tuy nhiên, đối với một số người việc tự sướng đã tác động xấu lên đến cuộc sống, tạo ra những phiền toái tiêu cực thì nên nghĩ đến việc hạn chế hoặc dừng lại thông qua những cách bỏ quay tay được chứng minh hiệu quả.

Đừng ngần ngại, nếu bạn đang gặp bất cứ khó khăn nào, hãy tìm sự giúp đỡ của những người bạn tin tưởng, những người có chuyên môn. Họ sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn một cách dễ dàng nhất

  •  
  •  
  •  
  •  
  •