Có lẽ nhiều người sẽ cảm thấy ngạc nhiên nhưng trên thực tế, tác dụng của quả táo đã được chứng minh là hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới. Vậy tác dụng của quả táo cụ thể là gì? Cách chế biến món ăn từ táo vừa dễ làm vừa ngon miệng, mang lại kết quả cao là như thế nào? Cùng giải đáp tất cả bằng bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của quả táo hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới và hơn thế nữa
Giống như một số loại trái cây khác, tác dụng của quả táo khá đa dạng, hướng tới lợi ích đối với sức khỏe con người. Nếu bạn ăn một quả táo mỗi ngày thì có thể sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường, nhiều loại ung thư và huyết áp cao. Tác dụng của quả táo chính là cung cấp các chất dinh dưỡng, và đóng vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị một vài loại bệnh, cụ thể như sau:
Axit Ursolic có nhiều trong vỏ táo có khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Điều này đã được chứng minh trong các cuộc nghiên cứu về tế bào trước đây. Hợp chất axit ursolic có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến. Mà tiền liệt tuyến lại là một trong những cơ quan sinh dục của phái mạnh.
Chính vì thế, các loại bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng hoạt động tình dục của nam giới và ngược lại. Người mắc ung thư tiền liệt tuyến sẽ có hiện tượng giảm sút ham muốn tình dục, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh, liệt dương, cùng một số cản trở khác về chức năng sinh dục.
Tác dụng của quả táo là cung cấp pectin, một loại chất xơ hòa tan có công dụng làm giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp. Thêm nữa, pectin cũng có khả năng hạ thấp lượng cholesterol “xấu”. Đồng thời, hoạt chất này cũng giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa, giúp não bộ khỏe mạnh hơn và hỗ trợ xương cứng cáp hơn.
Quercetin chính là lời giải đáp cho câu hỏi vì sao tác dụng của quả táo có khả năng làm giảm nguy cơ mắc phải một số loại bệnh ung thư. Một trong số đó phải kể đến là ung thư vú và ung thư phổi. Quercetin cũng hỗ trợ làm giảm những thiệt hại xấu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Không dừng lại ở đó, hoạt chất này còn có thể trung hòa các thiệt hại của gốc tự do. Mà các gốc tự do này chính là nguyên nhân gây nên các vấn đề sức khỏe tuổi tác như bệnh Alzheimer.
Tác dụng của quả táo còn là cung cấp dồi dào vitamin C – Loại vitamin giúp tăng khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng quát của cơ thể con người.
Các dinh dưỡng thực vật có trong táo như vitamin A, E và beta carotene sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như suyễn, tiểu đường và tim mạch.
Công dụng của một số loại táo khác nhau
Tác dụng của quả táo với quả giấm táo
Tiểu đường là một trong những bệnh hàng đầu có tác hại rất xấu tới sinh lý nam giới. Vì vậy, kiểm soát và chữa trị tiểu đường kịp thời chính là cách nhanh nhất để tăng cường sức khoẻ và đảm bảo sinh lực nam giới.
Nồng độ glucouse trong giấm táo chính là chìa khoá để hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường, với khả năng can thiệp vào quá trình tiêu hoá tinh bột, làm chậm hấp thu, qua đó giúp người bệnh điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Người mắc bệnh tiểu đường loại 1, 2 đều có thể sửa dụng giấm táo, tốt nhất hãy sử dụng đều đặn 15ml giấm táo mỗi ngày, bằng việc kết hợp với mật ong và nước ấm, tiếp thêm sinh lực cho sức khoẻ.
Công dụng của quả táo mèo tươi
Táo mèo vốn là thực vật nổi tiếng trong giới Đông Y, với vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ chữa trị các bệnh nội tiết như bệnh về gan, viêm xoang, đau bàng quang, thận, tiểu yếu và đau nhức xương khớp.
Với khả năng ảnh hưởng đặc biệt tích cực tới tiểu và hệ bài tiết, nên táo mèo tươi thường được tận dụng để hỗ trợ chữa yếu sinh lý. Hơn thế nữa, táo mèo còn hỗ trợ phòng tránh đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, béo phì và viêm cầu thận cấp… các bệnh có nguy cơ cao gây ra tác dụng phụ là yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở đàn ông.
Táo mèo ngâm rượu cũng là một trong những lựa chọn dành cho quý ông để phục hồi sinh lực, trong đó phải kể đến khả năng hỗ trợ điều trị huyết áp cao, phòng máu nhiễm mỡ, giảm tiểu dắt và chữa các bệnh bành quang. (Tìm hiểu thêm về tác dụng của quả táo khi ngâm rượu).
Tác dụng của quả táo, hoa quả tăng cường sinh lý
Tác dụng của quả táo trong cách món ăn ngon, cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam giới
Salad táo và cá ngừ đơn giản
▸ Nguyên liệu:
- Cá ngừ: 80g
- Táo xanh/táo đỏ: 40g
- Cải rocket: 20g
- Muối ăn
- Hạt tiêu
- Sữa chua Greek: 100g
- Mù tạt vàng: 30g
- Tỏi băm: 3g
- Mật ong: 10g
- Nước cốt chanh: 10ml
- Dưa chuột ngâm chua: 30g
- Dầu oliu: 20g
▸ Cách thực hiện:
- Rửa sạch táo, sai đó thái thành những lát mỏng theo chiều dọc.
- Cho các nguyên liệu: sữa chua Greek, mù tạt vàng, tỏi băm, mật ong, nước cốt chanh, dưa chuột ngâm chua đã thái nhỏ, dầu oliu chuẩn bị phía trên vào một chiếc bát nhỏ và trộn đều lên.
- Cá ngừ phi lê thành những miếng mỏng cỡ khoảng 0,5cm.
- Rửa sạch rau rocket, để cho ráo nước rồi xếp ra đĩa.
- Tiếp tục xếp các lát táo đã thái mỏng lên trên.
- Bắt đầu rưới hỗn hợp nước sốt lên trên.
- Sau khi rưới sốt thì xếp cá ngừ phi lê vào.
- Rắc thêm một chút hạt tiêu và muối ăn.
- Cuối cùng thêm một ít nước sốt lên mặt cá ngừ phi lê.
- Món ăn hoàn thành và thưởng thức ngay sau đó.
Súp táo và bí đỏ
▸ Nguyên liệu:
- Bơ lạt: 4 muỗng
- Bột cà ri: 5 muỗng cà phê
- Táo xanh: khoảng 3 trái
- Bí đỏ: 1,5kg
- Muối ăn
- Hành tây: 2 củ
- Nước dùng gà
▸ Cách thực hiện:
- Cho bơ lạt vào nồi rồi đun nóng cho đến khi tan hết.
- Hành tây sau khi được rửa sạch và thái nhỏ thì cho vào nồi bơ lạt phía trên.
- Xào đều hành tây, sau đó đậy nắp đun trên lửa nhỏ trong khoảng 18 phút.
- Thêm bột cà ri vào nồi và tiếp tục nấu trong khoảng 1 phút nữa.
- Thêm nước dùng gà (khoảng 1 bát nhỏ), bí đỏ và táo xanh đã thái nhỏ vào nồi.
- Nêm nếm thêm một chút muối ăn, sau đó đun sôi hỗn hợp.
- Tiếp tục đun hỗn hợp này trên nửa nhỏ trong khoảng 25 phút.
- Sau 15 phút, tắt bếp.
- Dùng máy xay cầm tay để xay nhuyễn các nguyên liệu thành một hỗn hợp súp mịn.
- Cho súp ta bát, thêm một chút táo nghiền lên phía trên và thưởng thức khi còn nóng.
- Bạn cũng có thể thưởng thức món ăn này cùng với sữa tươi, sữa chua hoặc nước cốt dừa.
Gỏi táo xanh và ba rọi áp chảo
▸ Nguyên liệu:
- Thịt ba rọi: 300g
- Táo xanh: 1 trái
- Tỏi: 1 củ
- Mắm tôm chua
- Ngũ vị hương: 1 muỗng cà phê
- Muối ăn
- Dầu ăn
- Rau húng
- Cà chua bi
▸ Cách thực hiện:
- Rửa sạch thịt ba rọi, dùng khăn giấy chuyên dụng thấm khô, sau đó thái thành những miếng vuông vừa ăn.
- Ướp thịt ba rọi với một chút muối ăn, tỏi bằm nhuyễn và ngũ vị hương trong khoảng 20 – 30 phút.
- Bắc chảo lên bếp và cho một chút dầu ăn vào.
- Khi dầu ăn nóng thì cho thịt ba rọi vào áp chảo tới khi thấy miếng thịt chín vàng đều các mặt thì xếp ra đĩa.
- Táo xanh rửa sạch, gọt vỏ, sau đó thái thành miếng nhỏ và dài.
- Để táo không bị thâm, ngay sau khi thái đem ngâm vào nước lạnh đã pha một chút muối.
- Khi táo đã ngâm xong thì vớt ra và trộn đều với một chút mắm tôm chua. Nên trộn gỏi táo mắm tôm chua trước khi ăn khoảng chừng 5 phút để táo vẫn giữ được độ giòn và không bị ra nhiều nước.
- Trình bày thịt ba rọi và gỏi táo xanh ra đĩa. Thêm cà chua bi thái đôi và rau húng quế.
- Món ăn hoàn thành và thưởng thức ngay sau đó.
Nước ép táo và cần tây
▸ Nguyên liệu:
- Táo xanh: 1 trái
- Cần tây: khoảng 2 nhánh
- Dứa/thơm: ¼ trái
- Gừng: ½ củ
▸ Cách thực hiện:
- Rửa sạch cần tây và táo, để ráo nước rồi đem đi cắt thành những miếng nhỏ vừa phải để ép.
- Rửa sạch dứa và cắt làm đôi.
- Cạo sạch vỏ gừng và cắt nhỏ.
- Cho táo xanh, cần tây, dứa và gừng đã sơ chế vào máy ép lấy nước.
- Cho hỗn hợp nước ép này ra ly và thưởng thức.
- Nếu như bạn chưa quen với mùi vị hơi hăng của cần tây thì có thể cho thêm một chút mật ong vào sẽ dễ uống hơn.
- Lưu ý: trước khi thực hiện ép các nguyên liệu, để đảm bảo dinh dưỡng và phát huy tác dụng của quả táo, bạn nên ướp lạnh trước khoảng 15 phút để thành phẩm cuối cùng sẽ mát và ngon hơn.
Tóm lại, tác dụng của quả táo chính là hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến sinh lý nam giới nhưng không phải ai cũng biết điều này. Qua bài viết trên đây, hi vọng rằng táo sẽ được bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình và đặc biệt là người đàn ông của bạn.
Ngoài ra, nam giới đang gặp tình trạng yếu sinh lý cũng nên kết hợp tác dụng của quả táo với các loại thực phẩm bổ dưỡng khác và thăm khám bác sĩ chuyên khoa định kỳ để sớm mang lại hiệu quả tốt nhất.
Tham khảo tác dụng của quả táo cùng Healthline
